7 Зона с зелена ябълка за правилното начало на деня


7 Зона с зелена ябълка за правилното начало на деня

Рецепти Зелени ябълки - е един от най-богатите плодове вкус.

Тъй като те са 85% на водна основа, те също така ги правят идеално средство за овлажняване на тялото. В допълнение, зелените ябълки съдържат много фибри, което подобрява функционирането на червата. Една част от тях действа като естествено слабително.

Зелени ябълки са част от много рецепти, което означава, че те могат да се консумират сурови или варени, с кожата или без него. Този плод се добавя към салати, десерти, напитки или като допълнение към всяко ястие.

Ако ги комбинирате с други съставки в една група, зелени ябълки ви дадат тласък на енергия, която ще ви даде сила за деня.

Днес ще разделим 7 рецепти от вкусна лента със зелена ябълка. Вкусете ги и изберете любимите си. Или подгответе всеки ден различна опция.

1. Strip със зелени ябълки и ленени семена

  • Състав 1 почистват зелена ябълка със семена
  • 3 супени лъжици ленено семе (10 г)
  • 1 1/2 чаши вода (300 мл)
  • вкус мед за подслаждане

за приготвяне на напитки

  • След като сте измили всички съставки, добавете ги в блендера и разбийте (последователност може да бъде течен или дебела, всичко зависи от вашите предпочитания).
  • Тази лента може да се пие сутрин на празен стомах или да я замените с някакво ястие за обяд или вечеря.
  • Заслужава си да пиете веднага след готвене, защото толкова полезни свойства ще бъдат максимални.

Също така вижте тази статия: Ленените семена за лечение на дебелото черво

2. Лента със зелени ябълка и целина Състав

  • 1 зелена ябълка едно парче пресен ананас
  • 2 стъбла целина 1 чаша вода (250 мл)
  • лед (по избор)
  • Мед (по избор)

Готвене

  • Измийте всички съставки и ги прехвърлете в миксер (с изключение на лед).
  • Разклатете до хомогенна смес.
  • Изсушете, след това излейте отново течността в смесителя. Добавете лед и разбъркайте напитката до желаната консистенция.
  • Ако е необходимо, можете да добавите и мед, за да подсладите лентата.

3. Лента със зелени ябълки и овесени Състав

  • зелена ябълка 1 4 пълен супени лъжици овесена каша (40 д)
  • 1/2 чаша портокалов сок (125 мл)
  • сок от грейпфрут 1/2 чаша (125 мл)
  • стевия или мед на вкус да се подслади напитка

Подготовка

  • Първо, изцедете сока от портокал и грейпфрут.
  • След това добавете сока и останалите съставки в блендер и разбийте до гладка.
  • Вкус на лентата, а след това, ако искате, подсладете я.

4. Лента със зелени ябълка и краставица Състав

  • 1/2 обелени краставица (без семена)
  • 1 зелена ябълка 2 стъбла целина
  • малко магданоз 1/2 чаена лъжичка джинджифил svizhonatertoho (2 г)

сок от два лимони Получаване

  • Сложете всички съставки в блендер и ги разбийте в продължение на няколко минути, докато гладка.
  • След това добавете лед и разклатете отново, за да пресни, охладени от питие.

Това е чудесна възможност за тези, които искат да намалят теглото си, начало на деня, пълен с енергия и премахване на токсините от тялото.

5. шейкове със зелени ябълки и киви Състав

  • 1/2 зелени ябълки 1 чаша кокосово мляко (200 мл)
  • 1 киви почистени, нарязани на шепа спанак

Осъществяване

  • лед Уиск кокосово мляко с ябълка и киви.
  • Когато сместа е хомогенна, добавете спанак.
  • Ако искате лентата да е студена, добавете лед. Също така, ако искате да подсладите напитката, добавете стевия или мед. Бон апети!

6. Газа с зелена ябълка и банан

  • Съставки 1 зелена ябълка с кожата шепата спанак
  • 2 белени киви
  • 1 узрял банан 1 чаша вода или мляко по ваш избор (200 мл) сок от един портокал
  • Подготовка Cut всички Съставете на парчета и ги поставете в миксер.
  • Добавете мляко или вода и внимателно бръснете се.
  • Незабавно пийте.

7. "Блъди Мери" с зелена ябълка

  • Съставки 3 малки парчета от броколи почистват
  • 1 зелена ябълка
  • 2 домата 1 стрък целина нарязани краставици 1/2
  • почистени 1 чесън Приготвяне скилидка
  • Сложете всички съставки в блендер и размахване до хомогенна смес. Ако е необходимо, добавете вода.
  • За да бъде по-хомогенна текстура, можете да се напряга коктейла преди сервиране.

полезните свойства на тази банда максимум, ако го пият веднага след готвене. Въпреки, че тя се различава от обичайната сладко лента, ние сме уверени, че ще се насладите на този полезен вариант на "Блъди Мери".

Прочетете също така: Средства за стевия и канела за регулиране на кръвната захар

Защо да пият редовно лента от зелена ябълка

, тъй като съдържат много хранителни вещества, тази зона ще ви помогне да започнете деня, пълен с енергия. Повечето от тях са пълнени до ръба витамини, включително В6, С, фибри, фолиева киселина, антиоксиданти и омега-3.

, изброени в тази статия подобрява пътната лента и здравето на тялото и здравето.

най-добре да ги пие на празен стомах сутрин, тя е толкова полезна свойства са увеличени.


Вкусно банани и куркума за почистване на черния дроб

Вкусно банани и куркума за почистване на черния дроб

Черният дроб е най-големият вътрешен орган в тялото. Тя също е една от най-важните здравни агенции. Черният дроб участва в повече от 500 процеси в тялото. Те включват: пречистване на кръвта, синтез на ензими и протеини, подпомагане на метаболизма и секрецията на хормони. Благодарение на постоянната работа на черния дроб, ние можем да се отървем от излишните токсини и мазнини, така че това е ключ към предотвратяване на широк спектър от заболявания.

(Рецепти)

7-Добрите източници на въглехидрати за загуба на тегло в здравословни рецепти

7-Добрите източници на въглехидрати за загуба на тегло в здравословни рецепти

Въглехидратите се считат за враг №1 за тези, които искат да намалят теглото си, като следвате диета. Наскоро обаче беше доказано, че тези познания за въглехидратите са неверни. Всъщност, въглехидратите дори могат да ви помогнат да изгубите допълнителни килограми и да постигнете желаната цел. всъщност безполезно източник на въглехидрати - бяло брашно - намаляване на усилията за нищо друго, освен пълнозърнести храни са чудесни за на тялото.

(Рецепти)