10 Плодове, които помагат да се преодолеят признаците на стареене


10 Плодове, които помагат да се преодолеят признаците на стареене

Ние всички знаем добре колко важно е да има здрава кожа, която все още е блестяща.

Въпреки това, с времето губи еластичност. В допълнение, можете да започнете да забележите малки петна, които се появяват поради възрастта. Ето защо ние направихме списък на

10 плодове, чрез които можете да намалите признаците на стареене и да се запази здравето и младостта на кожата. 1. Бери

Тази категория плодове принадлежи към

ягоди, малини, боровинки и къпини. Зърнатаподкрепа здравето на кожата, тъй

съдържат много антиоксиданти и витамин С. Това ги хранят, трябва да поддържат необходимото ниво на колаген в кожата и по този начин предотвратява

plyamok и други дефекти.Въпреки това, плодовете в диетата не само помагат да се контролира появата на признаци на стареене. Този продукт съдържа малко мазнини, така че помага и за отслабване.

2. Гранат

Нар помага на тялото да възстанови кожата, слой над слой

. По принцип този плод буквално подмладява кожата.Наровете съдържат и рибофлавин или витамин В2. Той е изключително важен за генерирането на енергия и се грижи за здравето на кожата, ноктите, косата и роговицата.

3. Авокадо Авокадо - забележителен източник на витамини В комплекс и Е. Както знаете, двете от тези съединения

необходимо да се гарантира, че кожата мека и еластична.

В допълнение към всичко това, авокадото също допринася за усвояването на хранителните вещества . Поради това, поради потреблението им, ще бъдете в състояние да почувствате по-добре хранителното въздействие на други продукти.

4. Киви Ако наистина искате да преодолеете признаците на стареене, добавете киви към вашата диета. Този плодсъдържа много антиоксиданти,

, които ще ви помогнат:

запазване на здравето на кожата;предотвратяване на бръчки; подобрява еластичността и здравината на кожата и я прави по-дебела;

  • увеличаване на производството на колаген.
  • 5. Диня
  • В диня много вода, която е синоним на
  • влажна кожа, добре хранени хранителни вещества.

Яжте диня, за да предотвратите

промяна на цвета на кожата и появата на място, свързано със стареенето. 6. Банани

Бананите съдържат много витамини B6 и C, които помагат да поддържат кожата млада и еластична.

В допълнение, поради високото съдържание на антиоксиданти и магнезий, този плод

предпазва тялото от негативните ефекти на свободните радикали, което води до преждевременно стареене на кожата. 7. Ябълките

Сред многото ползи за кожата на ябълки, две по-специално включват: този плод го прави влажен и помага за премахване на токсините.

В допълнение, ябълки също да ви помогнат да изглеждате по-млади, защото те съдържат много витамин Е.

Ябълковият оцет - много добро средство за предотвратяване на бръчки, , защото тя помага да се поддържа рН баланс на кожата. Изключително важно е да се преодолеят признаците на стареене.

За да се възползвате от тези предимства,

можете да ядете една ябълка на ден или да вземете една чаена лъжичка ябълков оцет, смесени с чаша вода. 8.

Тази вкусна манго плодове помага за забавянето на признаците на стареене също така осигурява на организма с много витамини и минерали,

са изключително важни за здрава кожа.

На първо място, бета-каротин подмладява кожата и я придава естествен блясък. Поради високото съдържание на витамин А манго

  • намалява белези и други дефекти на кожата. В допълнение, манго
  • помага за борба с черните петна и акне. Накрая,
  • манго коричка може да се използва за премахване на петна , които се образуват на кожата поради излагане на слънце.
  • За да усетите полезните свойства на кората манго, просто го изсушете, смила се до консистенцията на прах и се смесва с гръцкото кисело мляко. Нанесете маската на лицето и я оставете за 30 минути. 9. Papaya

Ако татко се яде или да го прилага директно върху кожата, тя работи чудеса, защото този плод съдържа витамини А, Е и С. На първо място, витамин А

премахва мъртвите кожни клетки,

и разцепва протеини не е активна.

  • В допълнение, витамин Е играе важна роля благодарение на неговите антиоксидантни, подмладяващи и възстановителни свойства, особено когато става дума за свободни радикали, които причиняват стареене. Накрая, витамин С, е мощен антиоксидант, който предотвратява увреждането на ДНК клетките и подобрява производството на колаген, който поглъща кожата по-добре.
  • Библиография: Лента от лимон и папая за детоксикация стомашниГрозде 10. Ние вече говорихме за това как полезна вино.
  • Въпреки това, трябва да знаете, че грозде имат същите свойства.

Ето някои от тях:

грозде

против стареене, защото съдържа антиоксиданти и витамин С. Това предпазва кожата от вредните ефекти на свободните радикали и появата на бръчки или петна. Този плод съдържа много ресвератрол, който

помага за възстановяване на кожата.

  • За да имате здрава кожа, няма нужда да правите никакви извънредни усилия. Правилната диета ще ви даде красив външен вид без скъпа козметика. Препоръчваме ви да опитате да ядете повече от тези плодове и винаги да изберете сезонни такива.


    22 Продукта, които предотвратяват развитието на рак

    22 Продукта, които предотвратяват развитието на рак

    Има много растения, билки и продукти, които естествено могат да помогнат за предотвратяване на развитието и дори да се борят срещу такива сериозни заболявания като рака. Една балансирана диета не само ни позволява да останем здрави, но и значително намалява вероятността от много видове сериозни заболявания.

    (Народни средства )

    10 Естествени лаксативи срещу запек естествени средства

    10 Естествени лаксативи срещу запек естествени средства

    Запек - това е наистина обща храносмилателната разстройство, което може да се случи при хора от всяка възраст. Характерният му симптом е постоянните проблеми с изпразването. Също така, запекът може да бъде придружен от дискомфорт в стомаха, застоял дъх и главоболие. Една от основните причини за това заболяване е недохранването, дехидратацията и заседналият начин на живот.

    (Народни средства )