10 Плодове и зеленчуци, за премахване на течност от естествен път в тялото


10 Плодове и зеленчуци, за премахване на течност от естествен път в тялото

Ако се сблъскате с проблем на задържане на течности вна тялото, трябва да се провери от диетата и да го допълнят полезни продукти.

Някои плодове и зеленчуци съдържат голямо количество вода, което допринася за отстраняването на течности от организма поради повишеното количество урина. В тази статия ще намерите списък с полезни продукти, които ще помогнат за решаване на проблема с подуване и задържане на течности! Как действат продуктите с диуретични свойства?

Тъй като зеленчуците и плодовете стимулират производството на урина и премахват течността от тялото, те се наричат ​​продукти с диуретични свойства.

Тези продукти се препоръчват да се използват редовно от хора, страдащи от задържане на течности в тялото и подуване.

Въпреки това, полезни зеленчуци и плодове не само може да премахне излишната течност, но също така стимулира функционирането на бъбреците. Това тяло отговаря за почистването на кръвта и премахването на токсините.

излишната течност зле се отразява на работата на всички вътрешни органи

, тъй като той подобрява кръвното налягане и уврежда способността на сърдечно-съдовата система, за да изпълнява своите функции. Можете да се отървете от оток без да се налага да се вземат синтетични наркотици, ако менюто включва природни продукти с диуретични свойства.Плодове и зеленчуци, за да се извлече течност от тялото

Разбира се, най-добрият естествен диуретик е

вода . Ние вярваме в нашите статии, които сте често прочетете за невероятните качества на обикновената вода, и следователно наясно с необходимостта от ежедневно пиене 2 литра течности.Въпреки това, човешкото тяло се нуждае не само чиста вода, но

изобилие от хранителни вещества към него да извърши всички правилно своите функции . Ето защо в храната на всеки, който се грижи за здравето си, трябва да присъстват винаги органични плодове и зеленчуци.Ако срещнете проблем с подуване и задържане на течности в тялото, ние ви препоръчваме да включите в дневното си меню следните продукти: 1. Ананас

Тази вкусна жълт плод съдържа големи количества хранителни вещества, които го правят не само помага да се отърве от тялото на излишната течност, но и подобрява функционирането на черния дроб, сърцето и белите дробове.

Ананас е богат на витамини (А, В6, В9, С и К) и минерали (натрий, калий, желязо, калций и магнезий). В допълнение, в допълнение към мощни диуретични свойства, ананасът действа като естествено слабително средство и предотвратява появата на запек. Ето защо този плод се счита

  • ефективен естествен почистващ препарат за елиминиране на токсините.
  • Препоръчително е да използвате поне един парченце ананас дневно. Може да се консумира за закуска или обяд или да се сервира вместо десерт след главните ястия. 2. Домати

Ние често използваме този плод, за да подготвим разнообразие от ястия, без да мислим за неговите полезни свойства. Всъщност доматите не само стимулират изтеглянето на течности от тялото, но също така осигуряват дневна доза калий. Поради това те имат способността да неутрализират вредните ефекти на излишния натрий в организма, което води до образуване на оток.

Домати съдържат голямо количество витамин С, което прави бъбреците да работят по-активно и да произвеждат повече урина. В допълнение, домати са абсолютно безопасни за тези, които се страхуват да наддават на тегло, защото те са нискокалорични.

  • За да се възползвате максимално от този продукт, използвайте го най-добре в сурова форма.
  • 3. Диня

Диня съдържа голям процент вода в склада си.

Това е нискокалоричен продукт, поради което се препоръчва да го използвате дори и за тези, които искат да се отърват от излишните килограми. Диня стимулира отстраняването на течността от тялото и го почиства от натрупаните токсини.

  • В диня съдържа
  • голямо количество витамин А и калий.
  • Нищо не се превръща в жажда и освежава като парче прясна диня в горещ летен ден. 4. Спанак

чудно спанак храните е основният характер карикатура Popeye, защото този зеленчук е наистина източник на енергия и сила. В спанака съдържа

голямо количество магнезий и витамин В, а дори и този зелен зелен зеленчук има мощни диуретични свойства.

Поради съдържанието на основно влакно за тялото, спанакът стимулира стомашно-чревния тракт и предотвратява образуването на запек. Ако искате да извлечете максимума от спанака, яжте го сурово под формата на полезни зеленчукови салати.

5. Пъпеш

Тъй като този плод също се характеризира с високо съдържание на вода в състава му, препоръчва се той да се използва редовно, за да се отстрани течността от тялото.

Дехидратацията стимулира производството на урина и директно процеса на уриниране, което помага да се очисти тялото от вредни отпадъци и токсини. ◊ Въпреки че динята принадлежи към нискокалоричните продукти, тя осигурява трайно чувство за ситост.

Поради голямото количество калций в пъпеша, той спомага за поддържането на воден баланс.

  • 6. Артишок
  • Не забравяйте да включите този зеленчук във вашата диета, тъй като има мощни диуретични и почистващи свойства.
  • Основното предимство на артишока е неговият гъвкав, ярък вкус, който може да бъде добавен към много ястия и приготвен по различни начини. В допълнение, артишокът съдържа и голямо количество калий, което също така стимулира процеса на извличане на течности от тялото.

7. Ябълки

За голямо количество вода в ябълките може да се познае само от ухапване на парче от този сочен плод. Ето защо ябълките са добри за ядене през лятото, защото те са много освежени.

Ябълките принадлежат към плодовете с невероятни прочистващи свойства.

Те съдържат полезно влакно, което стимулира храносмилателния тракт

и хранителни вещества, които ускоряват отделянето на урина и пречистват тялото от токсини. 8. авокадо

Тъй като този продукт съдържа много есенциални мастни киселини за тялото, може да се добави към салати и други ястия, напълно естествено и полезна алтернатива на майонеза или други превръзки киселини.Авокадото се характеризира с високи нива на витамин С, магнезий и калий. Ето защо специалистите по хранене препоръчват редовно да използвате този продукт, ако страдате от подуване.

9. Грейпфрут

Всъщност не само грейпфрут, но и всички други цитрусови плодове помагат за борба с подуване и отстраняване на излишната течност от тялото.

Тъй като много често причината за задържане на течности е дефицитът на витамин С, грейпфрутите и другите цитрусови плодове определено трябва да присъстват във вашата диета.

През деня можете да редувате различните видове цитрусови плодове, включително и грейпфрут за закуска консумират и мандарини и портокали да ядат закуска или десерт вместо това да изпратите следобед. Ако използвате цитрусови плодове за закуска, тогава определено ще получите много енергия и жизненост за целия ден. 10. круши

Това вкусни плодове има противовъзпалително, диуретично и свързващи свойства, и все пак той ясно засяга стомашно-чревния тракт и подобрява храносмилането.

круши са не само способни да чисти кръвта на токсини, те предоставят на тялото с влакна необходимо, необходимо за регулиране на червата и понижаване на холестерола в организма.

В допълнение, круша съдържа голямо количество вода и витамин С.

Други плодове и зеленчуци, за да се отстрани излишната течност от тялото са: Asparagus

    папая банан

    • Blue магданоз целина грозде


    Невероятни ползи от семена от чиа, които трябва да знаят

    Невероятни ползи от семена от чиа, които трябва да знаят

    Природни продукти Чиа известни с малките си размери и лек орехов вкус. Това помага да се лесно да се комбинира с други продукти. Така че това лесно добавят към диетата. В продължение на десетилетия, оценени за своите високи количества основни хранителни вещества. Сред тях омега-3 мастни киселини, фибри и протеини.

    (Народни средства )

    Природни средства, които предотвратяват растежа на нежеланото окосмяване

    Природни средства, които предотвратяват растежа на нежеланото окосмяване

    Хирзутизъм природни средства - състояние, характеризиращо се с прекомерно окосмяване на нежелани места по лицето и тялото на жената. Обикновено, гъста и тъмна на цвят и косата изглежда най-вече в области, по-характерни за мъжки характер - по лицето, гърдите и гърба ... малко количество окосмяване по тялото и лицето е нормално, както и техният размер е различен за всеки отделна жена.

    (Народни средства )