7 Причини да се ядат по-естествени средства за патладжан
Патладжан - растение, известно в целия свят не само заради повсеместното използване на кухнята, но и защото има по-висока концентрация на хранителни вещества, и затова предпочитат здраве патладжан- много осезаемо.
В миналото се смята, че този продукт е токсичен и негоден за консумация от човека поради характера му на цвят.
Въпреки това, с течение на времето, той става част от диетата на различни народи, и неговите лечебни свойства също са доказани.
Днес патладжан се препоръчва за всички видове диети, но тъй като тя е с високо съдържание на антиоксиданти , свързани с намаляване на симптомите на рак, намаляване на телесното тегло и анти-стареене ползи. ◊ Въпреки това много хора все още не знаят за ползите от патладжаните, как редовното им потребление може да помогне за подобряване на здравето.
Ето защо искаме да говорим за
седем интересни причини, поради които трябва да ядете повече патладжани. Не пропускайте!
1. Той предпазва здравето на сърцето
Този зеленчук съдържа много фибри, калий, витамин С и В, чието влияние върху тялото подобрява здравето на сърцето.
Високите нива на флавоноидите, свързани с
намаляват риска от развитие на хронично сърдечно-съдово заболяване. 2. Той запазва холестерола под контрол
В допълнение към горните ползи, е важно да се отбележи, че патладжан е един от най-добрите храни можете да избирате, когато става дума за контрол на холестерола. Тя съдържа такова съединение като хлорогенна киселина - един от най-мощните антиоксиданти в растенията.
Доказано е, че този естествен киселина намалява излишните липиди в артериите и
борят раковите клетки и осигурява антивирусни и антимикробни свойства.
Витамините и минералите също подобряват кръвообращението и предотвратяват запазването на мазнините в артериите. 3. Намалява риска от когнитивни заболявания
Редовната консумация на патладжан има интересни предимства за мозъка и нервната система.
Неговите антиоксиданти ефективно се бори със свободните радикали в околната среда, докато
подобрява паметта и когнитивната функция.
Кожата от яйца съдържа вещество, наречено назанин, чиито антиоксидантни свойства допринасят за транспортирането на хранителни вещества в мозъчните клетки.Той също така увеличава притока на кръв към мозъка,
предотвратява възрастовите психични разстройства.
4. Той се бори със задържането на течности Диуретичните свойства на патладжаните са от полза за пациентите, които имат проблеми с задържането на течности и възпалението.
Водата от патладжан се превърна в един от най-добрите начини за облекчаване на симптомите, свързани с тези заболявания.
5. Елиминира излишния мастна тъкан
Въпреки че може да изглежда невероятно, патладжан е един от най-добрите продукти за борба с прекомерното мазнини, натрупани в коремната кухина.
Въпреки, че това не е чудо лек,
консумацията на патладжани много помага на хората, които се опитват да отслабна. Тази полза може да се обясни с факта, че тя е мощен диуретик, който помага за очистването на организма чрез премахване на отпадъците, които се натрупват с течение на времето.
Също така стимулира чернодробната функция, която е ключът към нормалния метаболизъм на мазнините.
Освен това естествените влакна подобряват храносмилането и поддържат чувство за благополучие, за да ограничат приема на прекомерни калории.
6. Той се бори с преждевременно стареене Антиоксидантите в патладжаните пряко засягат защитата на клетките в тялото ви.
Редовната консумация
намалява риска от няколко вида рак и хронични проблеми на стареенето. В допълнение, забавя загубата на колаген и еластин рано, като поддържа кожата млада и здрава.
7. Укрепва костите и ставите
Части от този продукт могат да помогнат за намаляване на риска от развитие на заболявания, които засягат костите и ставите. Патладжанът е източник на витамини А, В, С и Е, както и минерали като калций, магнезий и желязо. Когато добавите фолиева киселина към тези хранителни вещества, ще предпазите здравето на костите и ще контролирате възпалителните процеси, които водят до развитието на проблеми като артрит.
Както можете да видите, патладжанът е
богат продукт, който предлага множество предимства както в средносрочен, така и в дългосрочен план.
Консумирайте ги редовно като част от напитки или вкусни ястия и се чувствайте всички предимства на патладжан!
Какво да правим с нередовен лунен?
Природни средства Някои жени страдат от аменорея (липса на менструация дълго), или нарушения в менструалния цикъл. Ако вашият гинеколог потвърждавате, че сте в състояние на бременност или менопауза и нямат никакви други патологични промени, трябва да се започне незабавно лечение на това заболяване. Естествените средства могат да ви помогнат.
5 Причини, за да ядат червено грозде
Природни продукти червено грозде има много предимства, сред тях - антиоксидант, известен като ресвератрол. Помага за предотвратяване на преждевременно стареене и забавя увреждането на клетките. Червеното грозде е синоним на добро здраве. Вярно е, че бялото грозде също са полезни, но тъмните грозде съдържат повече антиоксиданти.
Популярни Публикации