Има моменти, когато стигнете до крайната точка на изтощение, чувство ужасно от постоянна умора. Това е мястото, където се нуждаете от възстановяване на енергия.
Това може да звучи страхотно, но това усещане е много повече от просто физическа умора.
По-специално става дума за хора, които са достигнали до психическо състояние, когато се чувстват уязвими. Може би трябва да възстановите енергията си след разочарование, защото не постигнете целите си. Често ситуацията може да бъде инвалидизиращи поради разочарование, защото не сте се отчуждили от техните искания или изисквания на други хора, както бихме искали. Или като се опитвате да се насладите на добро физическо и емоционално състояние, което засяга начина на живот.
Днес ние искаме да ви обясним причината за това изтощение и да дадете съвети как да го преодолеете.
1. Смятате ли, често се пренебрегва, да започне да се съсредоточи върху
Вашето тяло се нуждае от почивка. Подарете си няколко часа почивка през деня или 1-2 дни почивка на седмица, не означава, че правиш по-малко или пренебрегване на задълженията си.
Четете: 25-дневен курс за фундаментална промяна живее през по-голямата
2. Научете се да се съсредоточи върху това, което можете да контролирате
обикновено са извън нашия контрол. Например, ние бихме искали този или този човек да забележите нещо.
Ние правим всичко възможно, за да накараме нашия приятел или брат например да променят своето отношение, настроение или поведение, за да бъдат по-щастливи.
3. Контролирайте вашите очаквания
"Ако го направя, ще го получа". "Когато този или онзи човек ми даде услуга, това, което искам, ще стане реалност". - Ако бях изпълнил това, щях да бъда щастлив.
задаване цели е правилно и подходящо,
4. Слушайте ума си
Основната цел на нашия мозък е да ни защити. Ако винаги се чувствате уморени, това означава, че има физически или емоционален дисбаланс, който трябва да бъде разрешен.
Когато не слушате ума и тялото си, има умора и чувство за безпомощност. Така че, възстановете енергията си, слушайки ума и емоциите си.
Имате чудесни добродетели и силни страни, които ви дадоха велики резултати един ден. Забравили ли сте всичко, което си струва за всичко, което постигнахте? Може да се наложи да възстановите енергията си, като я приемете сериозно.
Ако сте уморени, дайте ми спокойствие.
Когато се притеснявате, намерете мир.
да слушате своето тяло и винаги му дайте това, от което се нуждае.
Живейте съзнателно, за да разберете какво ви казва вашето вътрешно аз. Това е ключът към стабилното психично здраве и си струва да намерите време всеки ден. И накрая, не се колебайте да се опитате да преведете тези съвети. Понякога най-малките промени водят до най-добри резултати при възстановяването на енергия.
12 Съвета да не се разтривайте обувки
Повечето хора знаят добре, че това е болка, причинена от чифт обувки, които ние много обичам , но не могат да носят за дълго време. Материалът, от който са изработени обувките, неговият дизайн и аксесоарите обикновено влияят върху това колко удобно или неудобно е да ходите. Проблемът е, че не винаги е възможно да се определи защо обувките търкат краката си и причиняват проблема, защото понякога, когато за пръв път поставяте нова двойка, всичко е наред.
17 Съвета за правилното организиране на шкафове и спестяване на пространство навици
Полезна много работа и липсата на време правят хората натрупват твърде много видове дрехи и аксесоари в на гардероба. Това не само изглежда непривлекателно, но също така прави невъзможно намирането на това, което искате да носите точно когато имате нужда от него. Понякога шкафовете се пълнят толкова много, че изглежда, че просто е невъзможно да се сложи нещо друго .