Продукти нормализират нивата на натрий и здравеопазване за бъбрек


Продукти нормализират нивата на натрий и здравеопазване за бъбрек

естествени средства Интересен факт:натрий се съдържа в почти всички заведения за бързо хранене промишленост,, която консумираме всеки ден. Това се отнася за сокове от супермаркета, както и за газирани напитки.

Прекомерната консумация на този минерал не само причинява хипертония, но и засяга здравето като цяло, което води до проблеми с костите, храносмилането, кожата и сърцето.

Препоръчително е да се консумира натрий в умерено количество, но това не означава напълно се ограничи.

Основното нещо - е да знаете целия път, особено в случай на хранене.

Не забравяйте, че натриевият е много важен за клетъчния метаболизъм, помага да намали мускулите и да нормализира киселинния баланс в организма.

Минералът се екскретира в организма чрез урина, пот и фекалии.

Ето защо не е необходимо да се натрупва в тялото над нормата, но да не губи повече от необходимото,да направи тялото функционира правилно.

Защо да не обръщате внимание на регулирането на консумацията на натрий? По-долу са 7 продукта, които да ви помогнат с това.

1.Ananas

Основните предимства на този вкусен плод са неговите диуретични и противовъзпалителни свойства.

  • Това насърчава циркулация на лимфата, а също и наситени с тялото с мед и магнезий, две важни минерали, които помагат за почистване на тялото от излишния натрий.
  • bromelayinu съдържание и витамин С намалява възпалителни процеси, които се дължат на натрупването на натрий в тялото, да poznachayuchys здраве бъбрек.

Винаги яжте ананас пресни, заобикаляйки консервираните варианти. Покажете фантазия, като добавите този продукт към различни ястия.

2. Орегано

Ореганоможе да се използва каточудесна подправка и заместител на сол.

Запомнете: Натрият се намира във всички преработени храни, дори в хляб.

За да се намали количеството на солта, съдържащи се в нормалната дневна консумация на хляб струва да добавите малко риган супена лъжица зехтин и хляб да яде с такава охота. Ще ви хареса

В допълнение, риганът съдържа бета-кариоген (E-BCP), вещество, което предотвратява оток и допринася за добро кръвообращение .Не размишлявайте и добавете това подправка към вашата диета.

3. ягода

Редовната консумация на органични ягоди помага бъбреците работят по-добре и

намалява нивата на пикочна киселина, лошия холестерол и предотвратяване на хипертензия. Въпреки това, не забравяйте, че си струва

винаги да консумират естествен продукт. предпочитайки сладко от ягоди или сок в pakah, вие се повиши нивото на натрий в организма, дори и това не е zdohaduzhchys. зрели ягоди и малини, богати на флавоноиди

, които не се съдържат в зрели и замразени ягоди, продавани в супермаркета.Яжте сезонни плодове, наслаждавате се на вкуса и се възползвате от тези продукти. 4. Artyshoky

артишок нормализиране на кръвно налягане,поради високото съдържание на витамини и ниско съдържание на натрий. По-добре е да се консумира този продукт заедно със зехтин и

лимонов сок . Това помагаизчистване на черния дроб.Поради съдържанието на витамини, киселини и ензими, бъбречната работа се подобрява.5. Кориандър

Кориандър

- прекрасен естествен диуретик, който можем да добавим към супи или салати. Неговият уникален аромат напълно допълва всички ястия,

където може да бъде заместител на солта. В допълнение, този продукт

намалява кръвното налягане, помага да се отървете от главоболие и мигрена. Прочетете статията:

Естествени лекарства за главоболие 6. Чесън

Имате ли чесън сол в кухнята? Ако не, опитайте това естествено средство, което лекува хипертонията. Той ви позволява да се наслаждавате на ястия, дори без сол.

Чесънът е лекарствен продукт, който всеки трябва да има в кухнята си.

Той е снабден с антибиотични свойства, намалява хипертония и съдържаallitsyn, ензим, който подпомага работата сърцето и бъбреците. 7. Радиация

Репички има уникален вкус и вкус. В допълнение,

този продукт, като чесън, може да се счита лечебна. Този зеленчук е много често срещан в индийската кухня, характеризиращ се с добри хипертонични свойства.

тайна е етил ацетат,елементи, предимствата на който може да се използва само ако това се хранят в естествената си форма.Определено, струва си да консумирате този продукт и да се радвате на неговите ползи за здравето!
Както бе посочено по-рано, като основната цел - не за да се избегне употребата на натрий, а по-скоро,

научат да коригира сумата, необходима за тялото. Това може да стане чрез консумиране на свежи и естествени продукти . С други думи, изберете храни, които насищате тялото си с всички необходими хранителни вещества.Не е ли време да започнете по-добре да се грижите за вашето здраве?

2 най-добри естествени чайове, богати на магнезий

Имате ли магнезиев дефицит? Може би дори не знаете за това, защото липсата на този важен минерал не разкрива обичайните кръвни тестове.


Напитка джинджифил, куркума и пипер kayyenskoho за прочистване на тялото

Напитка джинджифил, куркума и пипер kayyenskoho за прочистване на тялото

Природен Детоксикация означава - процес, при който показва излишните токсини, които се намират в кръвта, черния дроб и други органи на екскреция. В момента нашето тяло е напълно способен да се почисти, но понякога то може да бъде претоварен с вредни вещества, които му пречат да изпълняват необходимите функции.

(Народни средства )

Защо да добавите диня семена в диетата си означава

Защо да добавите диня семена в диетата си означава

Natural Диня - вкусни и пресни плодове, известен с високото си съдържание на вода и антиоксиданти. Това е един от така наречените по-стари продукти, защото това е един чудесен начин да се хидратира организма в най-горещите дни на годината. В допълнение, диня пълен с основни хранителни вещества, които могат да бъдат много полезни за вашето здраве.

(Народни средства )