Продукти нормализират нивата на натрий и здравеопазване за бъбрек


Продукти нормализират нивата на натрий и здравеопазване за бъбрек

естествени средства Интересен факт:натрий се съдържа в почти всички заведения за бързо хранене промишленост,, която консумираме всеки ден. Това се отнася за сокове от супермаркета, както и за газирани напитки.

Прекомерната консумация на този минерал не само причинява хипертония, но и засяга здравето като цяло, което води до проблеми с костите, храносмилането, кожата и сърцето.

Препоръчително е да се консумира натрий в умерено количество, но това не означава напълно се ограничи.

Основното нещо - е да знаете целия път, особено в случай на хранене.

Не забравяйте, че натриевият е много важен за клетъчния метаболизъм, помага да намали мускулите и да нормализира киселинния баланс в организма.

Минералът се екскретира в организма чрез урина, пот и фекалии.

Ето защо не е необходимо да се натрупва в тялото над нормата, но да не губи повече от необходимото,да направи тялото функционира правилно.

Защо да не обръщате внимание на регулирането на консумацията на натрий? По-долу са 7 продукта, които да ви помогнат с това.

1.Ananas

Основните предимства на този вкусен плод са неговите диуретични и противовъзпалителни свойства.

  • Това насърчава циркулация на лимфата, а също и наситени с тялото с мед и магнезий, две важни минерали, които помагат за почистване на тялото от излишния натрий.
  • bromelayinu съдържание и витамин С намалява възпалителни процеси, които се дължат на натрупването на натрий в тялото, да poznachayuchys здраве бъбрек.

Винаги яжте ананас пресни, заобикаляйки консервираните варианти. Покажете фантазия, като добавите този продукт към различни ястия.

2. Орегано

Ореганоможе да се използва каточудесна подправка и заместител на сол.

Запомнете: Натрият се намира във всички преработени храни, дори в хляб.

За да се намали количеството на солта, съдържащи се в нормалната дневна консумация на хляб струва да добавите малко риган супена лъжица зехтин и хляб да яде с такава охота. Ще ви хареса

В допълнение, риганът съдържа бета-кариоген (E-BCP), вещество, което предотвратява оток и допринася за добро кръвообращение .Не размишлявайте и добавете това подправка към вашата диета.

3. ягода

Редовната консумация на органични ягоди помага бъбреците работят по-добре и

намалява нивата на пикочна киселина, лошия холестерол и предотвратяване на хипертензия. Въпреки това, не забравяйте, че си струва

винаги да консумират естествен продукт. предпочитайки сладко от ягоди или сок в pakah, вие се повиши нивото на натрий в организма, дори и това не е zdohaduzhchys. зрели ягоди и малини, богати на флавоноиди

, които не се съдържат в зрели и замразени ягоди, продавани в супермаркета.Яжте сезонни плодове, наслаждавате се на вкуса и се възползвате от тези продукти. 4. Artyshoky

артишок нормализиране на кръвно налягане,поради високото съдържание на витамини и ниско съдържание на натрий. По-добре е да се консумира този продукт заедно със зехтин и

лимонов сок . Това помагаизчистване на черния дроб.Поради съдържанието на витамини, киселини и ензими, бъбречната работа се подобрява.5. Кориандър

Кориандър

- прекрасен естествен диуретик, който можем да добавим към супи или салати. Неговият уникален аромат напълно допълва всички ястия,

където може да бъде заместител на солта. В допълнение, този продукт

намалява кръвното налягане, помага да се отървете от главоболие и мигрена. Прочетете статията:

Естествени лекарства за главоболие 6. Чесън

Имате ли чесън сол в кухнята? Ако не, опитайте това естествено средство, което лекува хипертонията. Той ви позволява да се наслаждавате на ястия, дори без сол.

Чесънът е лекарствен продукт, който всеки трябва да има в кухнята си.

Той е снабден с антибиотични свойства, намалява хипертония и съдържаallitsyn, ензим, който подпомага работата сърцето и бъбреците. 7. Радиация

Репички има уникален вкус и вкус. В допълнение,

този продукт, като чесън, може да се счита лечебна. Този зеленчук е много често срещан в индийската кухня, характеризиращ се с добри хипертонични свойства.

тайна е етил ацетат,елементи, предимствата на който може да се използва само ако това се хранят в естествената си форма.Определено, струва си да консумирате този продукт и да се радвате на неговите ползи за здравето!
Както бе посочено по-рано, като основната цел - не за да се избегне употребата на натрий, а по-скоро,

научат да коригира сумата, необходима за тялото. Това може да стане чрез консумиране на свежи и естествени продукти . С други думи, изберете храни, които насищате тялото си с всички необходими хранителни вещества.Не е ли време да започнете по-добре да се грижите за вашето здраве?

2 най-добри естествени чайове, богати на магнезий

Имате ли магнезиев дефицит? Може би дори не знаете за това, защото липсата на този важен минерал не разкрива обичайните кръвни тестове.


7 Естествени средства за лечение на киселина рефлукс естествени средства

7 Естествени средства за лечение на киселина рефлукс естествени средства

Киселина кипене - много общ здравен проблем, симптоми на които са усещане за парене в стомаха , гърдите и понякога гърлото също може да се появи като силна болка, че може да се обърка с сърдечен удар. Много хора смятат, че заболяването е причинено от прекомерно киселина в стомаха, така че те се прибягва до използването на лекарства, които блокират производството на киселина.

(Народни средства )

7 Продукти необходимо диета за контрол на холестерол означава

7 Продукти необходимо диета за контрол на холестерол означава

Природен холестерол - вещество, което (в определено количество) се изисква за оптимална функция на тялото. Въпреки холестерол е причина за много заболявания, минимална доза от веществото участва в секретирането на някои хормони и образуването на някои структури на тялото. Черният дроб стабилно произвежда холестерол.

(Народни средства )