7 Продукти, които помагат за контрол на кръвното налягане естествени средства


7 Продукти, които помагат за контрол на кръвното налягане естествени средства

Хипертония - държавен орган, в който се влива кръв артерии много по-често, , отколкото би трябвало.

Има няколко фактора, които могат да повлияят развитието на това заболяване и да доведат до факта, че кръвното налягане достига потенциално опасно ниво.

Ето няколко фактора, които имат най-голямо въздействие:
  • постоянен стрес;
  • редовна консумация червено месо и храни с високо съдържание на холестерол;
  • пушене Лко алкохол
  • седящ начин на живот
  • .Тъй като това разстройство няма очевидни симптоми, трудно е да го открием,

докато не стане твърде късно. да се предотвратят сериозни проблеми включват следните храни в диетата си: 1.

Банан Банан среден размер съдържа приблизително 450 мг калий, което го прави един от най-мощните

естествени средства за контролиране на кръвното налягане. Фактът, че този минерал помага на организма да регулира усвояването на солта. Както вече знаете, прекомерният прием на сол определено ще повлияе на кръвното Ви налягане.

Необходимо е не само да следите количеството сол, което ядете, но и да обърнете внимание на нивото на калий в храната.

Калиев дефицит може да предизвика натриев дисбаланс

и да повлияе на функцията на много функции на тялото. Също така, вижте тази статия: 4 естествени начини за борба с задържане на течности

2. Тиквени семки, ще бъде много по-лесно да регулират кръвното налягане, ако започнат да се хранят тиквени семки. Поради високото съдържание на цинк

този продукт помага за намаляване на симптомите на хипертония. Когато тялото не получава достатъчно цинк,

артериите постепенно губят еластичност , което в крайна сметка води до възпаление.В допълнение, тиквени семки имат чудесен вкус и са добър източник:

протеини;

  • мастни киселини Кто минерали
  • аминокиселина
  • Всички тези елементи също действат като
  • противовъзпалителни, омекотяващи и антипаразитни лекарства.

3. Чесън Чесън, без съмнение, помага да се контролира кръвното налягане

добре. Тя не само действа като антикоагулант, но също така помага за лечение на такива заболявания:

втвърдяване на артериите или атеросклероза;сърдечни атаки; Исхемична болест на сърцето.

  • И всичко благодарение на
  • високо съдържание на чесън витамин

C, витамин B6 и манган. 4. Кисело млякоДостатъчен прием на калций е много важен както за възрастни, така и за деца.

Ако редовно ядете храни, богати на калций и получите препоръчителната доза от 100-150 мг, можете да намалите риска от кръвно налягане.

Кисело мляко осигурява на организма редица хранителни вещества, включително калций, протеини, калий и магнезий. Калцийът е особено добре регулиран от кръвното налягане, тъй като помага да се контролира рН на кръвта.Поради това тялото поддържа алкална среда, която предпазва от повишено налягане.

5. Картофи

Картофите са много полезни, ако яде в разумни количества и готви правилно.

Не забравяйте, че говорихме колко важен е калият, когато става дума за кръвното налягане? Е, трябва да знаете, че

картофи е богат източник на този елемент. Калият помага да се контролира кръвното налягане чрез намаляване на нивата на натрий в организма.

В допълнение, картофите са много богати на магнезий. Той намалява стреса и подобрява здравето на имунната система. 6. Диня семена

Обикновено хората излъчват дини семена, без да осъзнават колко е добро за здравето. Тези малки черни мъниста съдържат кубарбитацин, съединение, което поддържа правилното функциониране на черния дроб и разширява кръвоносните съдове.

Благодарение на това, семена от дини са идеалното средство за високо кръвно налягане. Освен това може да помогне, ако страдате и от артрит.

Свежите зърната на дините и ги изсипете в съд за кипяща вода. Оставете сместа да престои поне един час и половина и яжте храната на малки порции през целия ден. Не забравяйте да прочетете чая от диня семена за детоксикация на бъбреците

7. Лукът като чесън, лук superkorysnymy има здравословни свойства на артериите и тяло.

Лук подобрява кръвообращението и се бори с повишен холестерол и хипертония.

Тайната на свойствата си е високо съдържание:

етерични масла;

витамин комплекс В;

витамин Е;

витамин С;

минерали (калий, магнезий, фосфор, калций, натрий, сяра). Опитайте да добавите лука към храни с ниско съдържание на мазнини. Можете да го комбинирате с лимон и да го нарязат на салати или да го хвърлите в супи. Не забравяйте, че

не трябва да бъдат пренебрегвани от експертни съвети

  • , така че винаги добавете продуктите, изброени по-горе на вашата диета, само след като се консултирате с Вашия лекар.


Физически лечение на щитовидната жлеза

Физически лечение на щитовидната жлеза

Естествени средства Въпреки, че това е само една малка част от тялото, щитовидната жлеза е отговорна за регулиране на обмяната на веществата - един от най-важните функции. Например, ако сте hipoaktyvna тази жлеза, сърдечната честота намалява, ви липсва енергия, но по време на тренировка и физическа активност, да изгаря по-малко калории.

(Народни средства )

Загрижени за синузит? Пет дни и сте здрави!

Загрижени за синузит? Пет дни и сте здрави!

Natural означава, запушен нос, главоболие, кашлица ... Тези симптоми са познати на всеки. Много често банални настинки и хрема, за лечение, за които се качват грешното развият в синузит. Синузит - възпаление на една или повече от параназалните синуси. Тя възниква като усложнение на остър ринит, грип, морбили, скарлатина и други инфекциозни заболявания.

(Народни средства )