7 Практически съвети за бързо отстраняване на носа zakladennnya


7 Практически съвети за бързо отстраняване на носа zakladennnya

Закриване Полезни навици са досаден назални симптоми, причинени от алергии или дихателната състояние.

Това възпаление на лигавицата на носа, през които трудно да диша, защото тя блокира носните проходи.

бързото разпространение на вируса и отслабване на имунната система да изостри проблема и да причини други симптоми.

Тя обикновено изчезват в рамките на една седмица или няколко дни, но може да се ускори за възстановяване с няколко домашно приготвени средства за назална конгестия.

Днес ние бихме искали да споделим с вас седем от тези инструменти, които могат да се използват за успокояване на дискомфорта. Нека да ги погледнем! 1.

сол разтвор от назална конгестия

кухни физиологичен разтвор е един от най-старите начало средства за запушване на носа, което елиминира излишната слуз.

Съставки

  • 1 супена лъжица морска сол (10 г)
  • 1 литър вода 1 без игла Инструкции

спринцовка

  • вари литър вода, добавете една супена лъжица сол, да се охлади.
  • Вземете 5 ml от този разтвор и се изсипва във всяка ноздра.
  • Повторете процедурата два пъти дневно. 2. парна инхалация

вдишват изпарения - добър вариант за отваряне премахване на дихателните пътища и назална конгестия.

Подгответе вряща вода и добавете към него успокояващи билки като лайка или евкалипт. Съставки

  • 2 литра вода 1 шепа цветове от лайка или листа от евкалипт Инструкции
  • Сложете шепа избрани билки във вода и се вари в продължение на 5 минути.
  • Извадете от огъня и покрийте главата си с кърпа. Вдишвайте парата, излизаща от водата.
  • Ще почувствате незабавно облекчение, защото влагата и топлината успокояват възпалението. 3. Hot компресира

Друг начин да се използва топлина за облекчаване на възпаления на носните кухини - е използването на компреси с гореща вода. Състав

  • мека тъкан 1 1 чаша гореща вода (250 мл)

Инструкции

  • накисва кърпа в гореща вода, като се, че температурата е допустим при допир.
  • Нанесете компреса на носа и челото, оставете за няколко минути.

4. Топла вода с мед

антибиотични свойства на мед помощ при лечението на респираторни заболявания и назална конгестия.

Топлата вода подобрява дишането. Състав

  • мед 2 супени лъжици (15 гр) 250 мл вода
  • Инструкции
  • Pour две супени лъжици мед с една чаша топла вода, след това се пие преди лягане.
  • Пийте всяка вечер, докато симптомите се решат.

5. инфузия на джинджифил и лимон

джинджифил е полезна при птиците и назална конгестия. Неговите свойстваподобряват здравето на дихателните пътища, които атакуват вирусите. Състав

  • 1 джинджифил сок от лимон 1/2
  • 1 чаена лъжичка мед (7.5 грама)
  • 1 чаша вода (250 мл)

Инструкции

  • Боил чаша вода. Извадете от огъня и добавете парче джинджифил.
  • Позволете 10 минути, след това добавете мед и лимонов сок. Пийте.
  • Пийте до три пъти на ден. 6. чесън

антибиотични свойства на чесън са полезни за борба с вируси и бактерии, които се размножават в респираторния тракт. Неговите серни съединения

намаляват възпалението в ноздрите да помогне с назална конгестия. Състав

  • 1 карамфил чесън 1/2 чаша вода (100 мл)

Инструкции

  • смила суров чесън и се поставя в чаша с 100 мл вода.
  • Оставете няколко часа, след което излейте течността в капкомера.
  • Налейте 10 капки във всяка ноздра и повторете два пъти на ден.

7. Лук

Неговият ефект е подобен на ефекта на чесъна. Лукът са друг добър начин да се освободи носните проходи и премахване на запечатване.

  • Съставки 1 глава лук Инструкции
  • Нарежете лука на половина и вдишвайте аромата си в продължение на 4-5 минути.
  • Повторете два пъти дневно, докато възпалението се отпусне.

Това са само някои от най-популярните и ефективни прости средства за назално лечение. Но е важно да ги подкрепят:консумират храни, богати на витамин С и антиоксиданти.

Ако симптомите продължават повече от една седмица, по-добре е да се консултирате с лекар и да намери друго решение.


11 Съвета за сън и събуждане актуализирани

11 Съвета за сън и събуждане актуализирани

Добра мечта не само осигурява добра почивка. Добър сън е необходим и за активен следващия ден. Ако следвате тези съвети, ще се събудите с чувство за обновяване и ще бъдете много по-щастливи. 1. Добър сън Всяко тяло е в състояние да регулира необходимото количество сън. Въпреки това средната стойност за възрастен е между 7 и 9 часа.

(Полезни навици)

Продукти

Продукти

Инсулти са третата водеща причина за смърт от всички краища на света, те са на второ място след сърдечно-съдови заболявания и рак. Макар да е вярно, че никога не можеш да 100% предотврати удар, много изследвания са установили, че здравословен начин на живот и определени храни в диетата намалява риска от инсулт с 30%.

(Полезни навици)