7 Често срещани причини за прекомерно образуване на газове и подуване на корема


7 Често срещани причини за прекомерно образуване на газове и подуване на корема

Интересни факти газ и подуване на корема - е един от най-често срещаните и неизбежните проблеми за много хора.

Те възникват поради бактериите, които живеят в червата. Вътрешните проблеми или реакции на външни фактори обаче могат да влошат ситуацията.Въпреки, че това не е сериозен проблем за здравето, понякога прекомерни газове се срещат толкова често, че те се превръщат в истинско предизвикателство за човек, който страда от тях, и причинява много неудобства. В края на краищата, газове могат да се натрупват и да причинят

лош дъх.Затова е важнода се знае какво причинява този проблем и как да го намали. Днес искаме да говорим заседемте най-чести причини за газове, така че да можете да вземете необходимите мерки, за да ги избегнете. 1. Дисбаланс на бактериална флора

Прекомерно гасиране може да възникне поради

дисбаланс на бактериите, които защитават червата. Такъв проблем

често се случва след храносмилателни нарушения, като гастроентерит или инфекции. Поради факта, че нивото на рН в стомаха бързо се променя,

може да увеличи производството на газове и някои бактерии ще започнат да се размножават бързо. В такива случаи е полезно да се ядат повече продукти, съдържащи пробиотици и пребиотици. Те

ще помогне много за възстановяване на полезните бактерии в червата. Виж също 8 протеин богати растителни храни, които трябва да бъдат добавени към диета

2. Ферментацията на храна в червата

Някои бактерии, които се намират в храносмилателния тракт са отговорни за ферментация на някои продукти. Необходимо е по-лесно храносмилане на храната по време на храносмилането. Тези процеси обикновено се появяват в дебелото черво. Обаче

понякога бактериите могат да навлязат в тънките черва и да причинят преждевременна ферментация.

Тъй като тук храната не се усвоява напълно, количеството на газовете в храносмилателната система се увеличава, докато тялото не ги освободи.

Най-лошото нещо, че такава ферментация може да причини подуване, болка и други симптоми, които оказват неблагоприятно въздействие върху качеството на човешкия живот.

3. Твърде бърз прием храна Хората, които ядат обяда си за няколко минути (по каквато и да е причина),

често страдат от прекомерно количество газове.

Работата е, че докато консумират храна, те поглъщат много въздух. В резултат на това количеството на газовете в червата се увеличава и товаводи до подуване на корема и подуване на корема.

4. Прекомерната консумация на млечни продукти Докато някои хора никога не са проблеми с усвояването на млечни продукти с течение на времето, такава диета може да доведе до сериозни проблеми.

С възрастта и поради редовното излагане на определени фактори, нивото на ензима лактаза може да намалее

. Както вероятно знаете, лактазата е отговорна за смилането на млечни продукти.

Ако след консумацията на млечни продукти имате определени храносмилателни нарушения или неприятни симптоми, причината може да енепоносимост към лактозата.

В този случай, единственото решение е да се избегне определена храна. Вместо това заменете млечните продукти с алтернативи без лактоза.

5. хормонални промени Хормоналните промени, чрез които жени по време на менопаузата и заболявания, свързани с хормоните може да доведе до прекомерно натрупване на газове.

Въпреки че учените все още не са определени точно кои хормони могат да предизвикат реакция, жени, които преминават през този период,

страдат много очевидни промени в храносмилателната система.

За да контролирате симптомите и да намалите честотата им, се нуждаете от повече упражнения и да пиете много вода.

6. Чувствителност към глутен Газовете могат да бъдат

очевиден признак на алергии към храна

или други разстройства като celiac заболяване. Тези автоимунни заболявания водят до сериозни проблеми с храносмилането, което на свой ред причинява малки увреждания на тънката чревна лигавица. След това има възпаление в коремната кухина, болка и други симптоми, които пречат на нормалното храносмилане.

Ето защо е важно да се диагностицира това заболяване,

особено като се има предвид, че, за да го контролират, ще трябва да направите някои промени в диетата. Библиография: 10 признаци, че сте непоносимост към глутена

7. Запек натрупване на отпадъци или натрупване на отпадъци в червата са потенциални причини газ и други нарушения в храносмилането.

Когато отпадъците остават в дебелото черво, то

променя бактериалната флора и тялото започва да произвежда повече газове, отколкото обикновено.

В допълнение, проблеми с червата възникват, тъй като тя не може нормално да абсорбира хранителни вещества и премахване на ненужни отпадъци.

Ако имате това разстройство, е полезно да увеличите консумацията на вода, фибри и други продукти, които имат положителен ефект върху храносмилането. Не забравяйте, че

най-ефективният начин да се контролира този проблем е да започнете да ядете по-добре . По-специално, има по-малко продукти, които стимулират производството на газове.

Обърнете внимание на всички тези препоръки и се консултирайте с Вашия лекар, ако смятате, че това е необходимо.


9 Признаци, че тялото е твърде високо съдържание на токсини

9 Признаци, че тялото е твърде високо съдържание на токсини

Интересни факти всички сме повече или по-малко се чувстват ефектите от прекалено големи количества на токсични вещества . Това може да се случи, въпреки че правилните хранителни навици и здравословен начин на живот, които помагат за намаляване на нивото на токсини в организма. В средата, в която живеем, се съдържат много частици.

(Интересни факти)

Белодробна недостатъчност: 10 Симптоми

Белодробна недостатъчност: 10 Симптоми

Качеството на живота ви винаги ще зависи от това как се грижите за тялото си, защото вътрешните системи са изключително важни. Ако се чувствате уморени след като се качете нагоре по стълбите или се омъжите за деца, причината може да е белодробна недостатъчност. При нормални условия възрастен може да диша до 20 000 пъти на ден.

(Интересни факти)