10 Невероятни ползи от зехтин


10 Невероятни ползи от зехтин

Природни продукти често използват зехтин при готвене за изтънчения си вкус и много ползи за здравето, че тя може да донесе. Този продукт е бил в центъра на много изследвания от няколко години и е известен със своите предимства както за здравето, така и за красотата.

Този тип масло съдържа значително количество мононенаситена мазнини и олеинова киселина, са свързани с намален риск от коронарна болест на сърцето. В допълнение, тя съдържа антиоксиданти и други противовъзпалителни хранителни вещества, които помагат за по-ниски нива на холестерол лоши, се борят със свободните радикали и предотвратяват преждевременното стареене.

Все още не получавате достатъчно зехтин от ежедневната консумация? Ще ви покажем десетте най-важни ползи от зехтина, за да ви мотивираме да го използвате по-често във вашата диета.

Маслиново масло може да ви помогне да отслабнете

Зехтин наистина може да помогне на хората, които се опитват да отслабна. Това е така, защото тя ще ви помогне да се чувствате по-течни и съдържа полезни мазнини, които могат да стимулират загуба на тегло. Въпреки това, трябва да го използвате умерено, тъй като това масло може да има и релаксиращ ефект. Облекчава болка

Тъй като това е пълен oleakantalom, зехтин има противовъзпалителни ефекти, които могат да помогнат за намаляване на болката в ставите и мускулите. Някои изследвания показват, че хората, които редовно консумират зехтин, изпитват по-малко болка от тези, които не го правят.

предотвратява влошаване на умствените способности

Благодарение на високото съдържание на здрави мононенаситена мазнини, масла зехтин може да помогне на забавяне или предотвратяване на влошаване на психичното здраве, като психично заболяване, като например болестта на Алцхаймер.

Антикиселинни свойства

Неотдавнашно проучване установи, че хората, които добавят маслиново масло към диетата си често имат по-малък риск от развитие на рак. Този важен ефект може да се дължи на високото съдържание на олеинова киселина, която е основната мазнина, намерена в този продукт. В допълнение, зехтин съдържа антиоксиданти, флавоноиди, полифеноли и сквален - всеки от тези вещества е важно в това предимство.

Борба с диабета

Проучване, публикувано в списаниетоДиабет Грижаустанови, че всяка средиземноморска диета, съдържаща зехтин може да намали диабет тип II до 50%. Това е така, защото маслиновото масло съдържа полезни мазнини, които могат да помогнат за регулиране на кръвната захар и производството на инсулин.

укрепва имунната система Имунната система е важно за здравето като отговаря за борбата с вируси, бактерии и други микроорганизми, които могат да причинят заболяване. Маслиновото масло е богато на антиоксиданти и други основни хранителни вещества, които помагат за укрепване на имунната система и помагат да се предпази тялото от заболяване.

Намалява кръвното налягане

Само три супени лъжици зехтин на ден може да ви помогне да намалите високото кръвно налягане. Според редица изследвания, здравословните мазнини в маслиновото масло помагат за понижаване на диастолното и систоличното кръвно налягане.

регулира холестерол Зехтин също се справя с регулирането на холестерол и премахване на прекомерно количество на лошия холестерол от тялото. Мононенаситените мазнини повишават нивото на полезния холестерол, стимулират елиминирането на вредните и също така предотвратяват сърдечните заболявания по едно и също време.

Кажете сбогом на къдрава коса

Можете също да се възползвате от здравословни мазнини и хранителни вещества в зехтин за здраве на косата. За да направите това, използвайте зехтин, за да намалите къдренето и косата, която винаги сте искали. Забравете за гелове и други химически продукти, които могат да увредят косата ви. Зехтинът е здравословна алтернатива, която ще ви помогне да премахнете кърлингът, да възстановите косата и да възстановите блясъка.

Естествено овлажнява кожата

Маслиновото масло е една от най-добрите естествени овлажнители на кожата.

Въпреки факта, че днес на пазара има много хидратиращи кремове, зехтин е отлична алтернатива, която дълбоко ще хидратира и изглаждане на кожата, предотвратяване на признаци на преждевременно стареене и защитава кожата от вредните слънчеви лъчи.


Средства за захар срещу най-често срещаните кожни проблеми

Средства за захар срещу най-често срещаните кожни проблеми

Природни продукти ние знаем, че лошото консумират сладки храни и напитки, тъй като излишната захар води до различни метаболитни нарушения. Въпреки това, той е добър продукт за естествена козметика, защото лечебните средства за захар съживяват и защитават кожата. Това е още един от най-добрите начини да се отървете от мъртвите кожни клетки и всякакви дефекти по лицето, и е полезно в случай на акне и пъпки.

(Народни средства )

Пикантен чай за подобряване на метаболизма

Пикантен чай за подобряване на метаболизма

Искате ли да знаете как да се направи чай за подобряване на метаболизма и защо е полезно? Прочетете нашата статия. Много хора искат да се отървете от излишни килограми . Въпреки това, те често не успяват да постигнат резултата, въпреки че ядат малки порции. И всичко това, защото те забавят твърде много метаболизма.

(Народни средства )