7 Сигнали за повишаване на нивата на стрес


7 Сигнали за повишаване на нивата на стрес

интересни факти съвременния свят с много отговорности и ежедневните задачи може да ви накара да мислите, че стрес е част от живота.

Въпреки, че това е нормална реакция към някоя лоша ситуация дневно, прекомерни емоции могат да произвеждат усложнения, ако обстоятелствата се влошат.

доказано, че прекомерното влияние на стреса за дълъг период от време увеличава риска от сърдечно заболяване, се отразява отрицателно на имунната система и увеличава риска от депресия.

Докато повечето признаци на стрес, свързани с промяната на отношението към живота, можете да създадете множество физически прояви, които се случват в резултат на прекомерни емоции.

Американска психологична асоциация предупреждава, че високите нива на стрес повлияят момента е населението на света от всякога.

Но най-тревожното е, че това до голяма степен се отхвърля не обръщат достатъчно внимание на този, в резултат води до по-сериозни нарушения.

Рано или късно всеки от нас ще трябва да се изправи стрес, поради което е важно да се знае знаците, които показват, че ситуацията излиза от контрол.

1. Обрив като знак за високи нива на стрес

Ако преди сте никога не са имали алергии, и изведнъж забележите, че кожата изглежда червени кантове и обриви, е вероятно, че причината е прекомерни нива на стрес.

Когато тялото изпитва безпокойство и напрежение, често имунната система започва небалансиран,и произвежда много от хистамин.

Ако времето не реагира на тази ситуация, може да има обрив или други кожни заболявания. В действителност, понякога хората дорисе сблъскват с проблеми, които никога не са настъпили преди. 2.

Постоянни главоболия и мигрена, главоболие често са загрижени за хората, които са в прекомерен стрес или се опитва да се измъкне от трудни ситуации.

Това се дължи на производството на някои химикали, които засягат нервната система и кръвоносните съдове в мозъка.

също стрес често се отразява на мускулите, което води до tenziynoho главоболие.

3. лошо храносмилане Много видове храносмилателни разстройства са тясно свързани с постоянна или периодична влияние на физически и психически стрес.

Хормоните, които я причиняват, могат да променят функционирането на стомашно-чревния тракт, което води до окисляване на такива симптоми като натрупване на токсини, газове и възпаления. В някои случаи стресът дори увеличава количеството на контракциите на дебелото черво и поради това човек страда от колики и диария.4. Хронични настинки

Кортизол, който се получава поради високи нива на стрес, блокира функционирането на имунната система. Това може да влоши способността на организма да се бори с патогени, които неблагоприятно засягат здравето на дихателната система.

Хората, които постоянно се намират в стрес имат висока вероятност от настинки, рани и други бактериални и вирусни заболявания.

По-лошо, ако проблемът не бъде решен навреме, лекарствата няма да помогнат за излекуването.

5. Облик на акне

Известно е, че акнето е кожен проблем, който може да бъде причинен от различни фактори. Въпреки че пъпки се появяват предимно при юноши, възрастните също могат да страдат от тях. Тази реакция най-вероятно се дължи на хормонален дисбаланс, когато

нивото на кортизол надделява над другите съединения.

Този хормон засяга функцията на мастните жлези на кожата и увеличава производството на мазнини.

Излишъкът от себум, който се натрупва в порите, води до появата на акне и акне. 6. Безсъние

Безсъние

и проблеми със съня може да са тясно свързани с емоционалното състояние на човек и навиците, които тя пребива през деня.

Ако нивото на стрес надвиши нормата, може да се появи мускулна болка, мислите да се фокусират върху проблемни ситуации и

способността за заспиване значително се влошава. Най-важното от всички, с течение на времето, такива промени значително се отразяват на състоянието на организма и здравето. В резултат на това, качеството на живот на човек се влошава значително.

7. Прекомерна умора умора или изтощение - това е нормална реакция на тялото, когато не получава достатъчно почивка и постоянно в състояние на физически и психически стрес. Тези симптоми се съпътстват от промени в настроението, включително депресия, тревожност и раздразнителност.

Познавате ли някои от горните симптоми? Ако наскоро сте забелязали такива промени в работата на тялото си, назначете преглед от лекар и се опитайте да намерите начин да намалите стреса.


7 Промени, които ще се появят в организма, когато спрете да ядете захар

7 Промени, които ще се появят в организма, когато спрете да ядете захар

През последните няколко години експертите непрекъснато предупреждават за рисковете за здравето на захарта. Това е една от основните причини за диабет тип 2, заболявания на сърдечно-съдовата система и затлъстяване. Въпреки че няма нищо лошо в самата захар, то не трябва да се консумира твърде много, особено рафинирано, но само най-много и можете да я видите на рафтовете на магазините.

(Интересни факти)

Признаци на рак на кожата, които не трябва да се пренебрегват

Признаци на рак на кожата, които не трябва да се пренебрегват

Когато става въпрос за защита на кожата от увреждане на слънцето и рак на кожата, много хора не вземат необходимите предпазни мерки. Сред нещата, които трябва да бъдат най-предпазливи, за да се избегне рак на кожата, най-важното е да наблюдава ефекта от ултравиолетовите (UV) лъчи. Тези лъчи могат да причинят значителни увреждания на кожата, много повече от бръчките и възрастовите петна.

(Интересни факти)