7 Признаци на емоционална токсичност
секс и взаимоотношения чувствам уязвима, лесно разочарован, а понякога просто искат да го напуснат. В рамките на няколко секунди, аз peretvoryuyusya загрижени за човешкото безразличие и също толкова бързо да дойде при мен вдъхновение, за да завършите проект, който по-рано изглеждаше скучно.
Животът ми е влакче. Аз се смея, после плача и лесно мога да изляза от равновесие в най-непредсказуемите моменти. Трудно ми е да отделям настоящето от миналото, затова животът ми се движи от несигурност.
Аз съм доста лесно разочарован и ми е трудно да опиша мисли и емоции, които създават много проблеми. Аз също неудобно с всеки и навсякъде, и аз се чувствам така, сякаш тон, защото наистина много искам някой просто ме хвана за ръката ...
Тези думи отговарят на описанието си описание или някой, който zayomyh? Те включват хора, страдащи от емоционален токсичност или, с други думи, емоционални проблеми, свързани със стреса, тревожност и депресия.
7 признаци на емоционална токсичност
Много лесно може да изброи ефектите от алкохолното отравяне. Знаем, че той променя нашето възприятие, ускорява сърдечния ритъм и забавя реакцията. Но може ли да разпознаете правилно признаците, че емоциите са ви отвели под контрол?
Ако имате или някога в период на тежка емоционален стрес, най-вероятно, просто не плащат своите емоции пренебрегвани. Въпреки че потенциалните причини за причините са многобройни, емоционалната токсичност е резултат от липсата на време за работа на себе си.
1. Постоянно zahyschayetesya от някой
Както казахме, емоционално отровен човек започва да живее в "режим на самозащита", за да се предпазят от това, което може да бъде потенциално опасно.
Когато емоциите ни отвеждат, можем да интерпретираме действията и думите на другите като начин на атака. По същество ние се отнасяме към всичко много критично.
Това се дължи на факта, че нашето самочувствие е напълно разрушено, затова се чувстваме уязвими.Емоциите са блокирани и лицето започва да гледа само негативното и позволява на всеки детайл, за да нанесе самонараняване.
В резултат ние изтълкуват погрешно думите и намеренията на другите и да реагира агресивно ипогрешно, вярвайки, че трябва да бъдат защитени от опасностите, които действително съществуват само в главите ни.
2. Вашето възприятие се променя
Вероятно вие възприемате всичко през призмата на собствените си емоции и не слушате себе си или другите. Това може да изглежда като загуба на време, но определено трябва да решите тази ситуация, защото това води до много други проблеми.
Покритие, нервност, нетърпение и неконтролирани емоционални реакции могат да настъпят, защото не обръщаме достатъчно внимание на нашата околна среда и имаме лошо разбиране за това, което се случва около нас.
3. Вие сте прекалено критичен
Една от основните причини, поради които е трудно да се справи с емоционално отровен човек, е бариерата, която тя ограничава чрез собствената си безкомпромисност.
Ако се чувствате така, възможно е, че поради желанието да контролирате всичко, сте загубили способността да разберете някого. Опитайте се да бъдете по-добри за себе си и другите. 4. Животът ви се контролира от несигурност
Ако емоциите отрови човек, тогава най-вероятно животът му започва да управлява несигурността. Тя е по-отзивчива към всичко и е защитена от цял свят.
Вашето самочувствие е напълно унищожено и всичко може да ви удари. Често в
такива случаи, човек се чувства слаб и не може да разбере какво иска, коя е тя и какво е в състояние.В резултат на това започвате да търсите някой встрани, който изпълнява вашите желания, защитава и ви помага да оцелеете през деня,защото те изобщо не са способни на нищо. Над този проблем определено ще трябва да работим, за да възстановим самочувствието и емоционалната си самостоятелност.
5. Не се чувствате сами Емоционалното напрежение може да бъде толкова силно, че дори не се чувствате.
Това означава, че човек няма сили да преодолее ситуацията.
Когато жизнеността падне, затваряте завесите, за да се предпазите от собствените си чувства и да изгубите съществена част от живота си. Накратко, трябва да прекарате много по-физически и емоционално взимане на решения и да сте в крак с времето, защото няма достатъчно сила да изпълнявате ежедневни задачи.
6. Блокирането на емоциите не ви позволява да се движите напред Когато емоциите поемат планината на човека, умът става труден за филтриране на емоционалните реакции.
В резултат на това способността за общуване, вземане на решения и напредване е отслабена. Ето защо ситуациите се случват, когато реагираме неадекватно или изобщо не реагираме.
Ако емоциите са токсични, човек не мисли преди да говори и не анализира какво се случва наоколо. Вниманието и паметта са прекалено селективни. Започваме да изкривяваме думите на други хора и да правим собствени заключения, в резултат на чувство на неудовлетвореност и проблеми само се влошаваме. - Конфуций веднъж каза, че винаги трябва да имаш студена глава и топло сърце. Помислителното поведение позволява на вашите емоции и недостатъци да избухнат.
7. Емоционалното самоотричане не ви позволява да се отървете от ненужни неща
Ние не искаме да оставим нещо, което е било близо до нас или придружено от дълго време. Просто се страхува да се откаже, дори ако причинява болка.
Това обикновено се случва, когато емоциите завладяват човек и тя започва да се страхува от още по-емоционална пустота. Такъв е случаят, ако смятаме, че емоционалната надстройка е на път да се срине и нейните основни основи, изглежда, просто не могат да паднат. Очевидно е всичко друго. Това възприятие е резултат от емоционалното изтощение и блокиране, което причинява емоционална токсичност.
Образоват децата - не ги създавайте, но нека се създават
Образоват децата не означава да създавате малки версии на себе си. В крайна сметка не говорим за автомобили, които не са доброволни. Ако се опитате да направите това и да се превърнете в пречка за собственото развитие на детето, ще го ограничите. Рано или късно ще има последствия. Като ги учиш на какво да мислиш как да бъдеш, как да вярваш в определени истини, ще ги направиш неспособни да използват една от най-ценните способности - самочувствие.
Как да реагираме на предателството?
Когато предателството е за първи път, вярата в отношенията се губи. Нашето доверие в партньора е нарушено и много ценности са разбити до земята. Но как трябва да реагира на предателството? Кой е най-добрият начин? Влияние на предателството Предателството често се случва, когато най-малко го очаквате.
Популярни Публикации