7 Малко известни факти за менопауза


7 Малко известни факти за менопауза

Интересни факти Менопаузата - нормален етап от живота, която се проявява при жени на възраст 45 до 55 години. По това време яйчниците спират овулацията, така че забременяването вече не е възможно. Те намаляват секрецията на хормони като естроген и прогестерон, което води до други промени в тялото, които причиняват набор от симптоми, които може да продължи в продължение на години.

Най-честите симптоми на менопауза: горещи вълни, изпотяване и промени в настроението. В допълнение към тези добре известни характеристики, има и други симптоми, които повечето жени не знаят, но те не забравяйте за пълно разбиране на тази нова серия. Ще споделяме 7 важни факта за менопаузата, които трябва да знаете. Промените в сърдечната честота

пулс може да се променят, особено на етапа, предхождащ менопаузата. На този етап, много жени съобщават, че туптенето на сърцето си ускорен, а в някои случаи на сърдечна дейност е временна симптом на сърдечно-съдови заболявания. Експерти смятат, че този симптом може да бъде причинен от хормонални промени. Увеличението на лошия холестерол

Естрогенът е хормон, отговорен за регулиране на менструалния цикъл контрол на LDL (лош) холестерол и повишаване на нивата на HDL (добрия) холестерол. Когато секрецията на този хормон започва да намалява по време на менопаузата, нивото на лошия холестерол, води до увеличаване, докато нивото на добрия холестерол обикновено започва да пада.

добра новина е, че можете да спрете благодарение на здравословен начин на живот в продължение на години преди менопаузата.

Липсата на желание да се поддържа социална дейност

Менопаузата - това обикновено интроспективен етап от живота чрез промени в настроението и емоциите. По-лесно е да забележите, че например екстровертите, , които променят отношението си към социалния живот.

В началото на този етап повечето жени, които имат самоанализ и необходимостта да се отделят повече време за себе си. В тази връзка, той може наистина да е нещо положително, защото жените се чувстват желание да изпитат това, което те заделят за щастието на другите.

Време е да се премине към "зелени" храна

Много от продуктите, продавани на пазара съдържат големи количества химикали, които могат да блокират хормоните и да причинят дисбаланс при жените в менопауза.

Важно е да започнат да се хранят повече органични храни и да избягват тези, които съдържат парабени и фталати. добър начин да направите това - ядат повече плодове и зеленчуци са отличен източник на хранителни вещества, необходими на организма да се бори симптомите на менопаузата.

Менопаузата се отрази на състоянието на косата

хормонални промени, които съпътстват менопауза повлияе на здравето на косата, което го прави по-тънък, по-слаби и по-суха, , която може да доведе до загуба на големи количества. Поради тази причина, наистина е важно да се хранят добре, за да получите повече витамини, минерали и протеини, и да не се използват химикали и сешоари. Повишена чувствителност

Хормоналните промени по време на менопаузата може да предизвика емоционално влакче в увеселителен парк, който може да повиши чувствителността и за стимулиране на либидото. Повишена нужда от сън

Не

е изненадващо, че се дължи на хормонални промени по време на менопаузата увеличава нуждата от сън. вероятно имате често е необходимо да се вземе дрямка през деня, докато сънят не трябва да отнеме повече от 30 минути, защото това може да доведе до промени в нормалния цикъл на съня.

Tides е един от най-честите симптоми на менопаузата, но не всички жени знаят как да не се даде приток оказват влияние върху качеството на живот. Имайте предвид, че този неприятен усещане за топло се случва през нощта и може да наруши съня. На следващия ден ефектите се проявяват от висока раздразнителност и умора.

Какво могат да направят жените? В тези случаи най-добре е да се носят широко облекло, използвайте листове и калъфки за възглавници, изработени от дишаща материя, и ако е необходимо сън включен вентилатор. Не забравяйте, че техниките за релаксация също могат да бъдат полезни.


Яденето на яйца - дали е добро или лошо за вашето здраве?

Яденето на яйца - дали е добро или лошо за вашето здраве?

Някои хора казват, че консумацията на яйца е от полза, а други са против тяхното потребление. Някои твърдят, че тази храна има много полезни свойства за тялото, а други, че тя е вредна за здравето. Яденето на яйца е добро или лошо за здравето? Отговорът на въпроса, който ще намерите в тази статия. Хранителна стойност на яйцата Яйцата са пълни с хранителни вещества и лесно се откриват.

(Интересни факти)

Силни болки в костите, консултации и лечение

Силни болки в костите, консултации и лечение

Интересни факти болка кисти много чувствителни и неудобни, най-често се наблюдава при пациенти в напреднала възраст в резултат на липса на хранителни вещества, да се носят, пукнатини и други повреди. Тази болка носи много неудобства и може да засегне една или група кости в тялото. Но, основно, болката се проследява в ръцете, краката и петите.

(Интересни факти)