7 Малко известни факти за менопауза


7 Малко известни факти за менопауза

Интересни факти Менопаузата - нормален етап от живота, която се проявява при жени на възраст 45 до 55 години. По това време яйчниците спират овулацията, така че забременяването вече не е възможно. Те намаляват секрецията на хормони като естроген и прогестерон, което води до други промени в тялото, които причиняват набор от симптоми, които може да продължи в продължение на години.

Най-честите симптоми на менопауза: горещи вълни, изпотяване и промени в настроението. В допълнение към тези добре известни характеристики, има и други симптоми, които повечето жени не знаят, но те не забравяйте за пълно разбиране на тази нова серия. Ще споделяме 7 важни факта за менопаузата, които трябва да знаете. Промените в сърдечната честота

пулс може да се променят, особено на етапа, предхождащ менопаузата. На този етап, много жени съобщават, че туптенето на сърцето си ускорен, а в някои случаи на сърдечна дейност е временна симптом на сърдечно-съдови заболявания. Експерти смятат, че този симптом може да бъде причинен от хормонални промени. Увеличението на лошия холестерол

Естрогенът е хормон, отговорен за регулиране на менструалния цикъл контрол на LDL (лош) холестерол и повишаване на нивата на HDL (добрия) холестерол. Когато секрецията на този хормон започва да намалява по време на менопаузата, нивото на лошия холестерол, води до увеличаване, докато нивото на добрия холестерол обикновено започва да пада.

добра новина е, че можете да спрете благодарение на здравословен начин на живот в продължение на години преди менопаузата.

Липсата на желание да се поддържа социална дейност

Менопаузата - това обикновено интроспективен етап от живота чрез промени в настроението и емоциите. По-лесно е да забележите, че например екстровертите, , които променят отношението си към социалния живот.

В началото на този етап повечето жени, които имат самоанализ и необходимостта да се отделят повече време за себе си. В тази връзка, той може наистина да е нещо положително, защото жените се чувстват желание да изпитат това, което те заделят за щастието на другите.

Време е да се премине към "зелени" храна

Много от продуктите, продавани на пазара съдържат големи количества химикали, които могат да блокират хормоните и да причинят дисбаланс при жените в менопауза.

Важно е да започнат да се хранят повече органични храни и да избягват тези, които съдържат парабени и фталати. добър начин да направите това - ядат повече плодове и зеленчуци са отличен източник на хранителни вещества, необходими на организма да се бори симптомите на менопаузата.

Менопаузата се отрази на състоянието на косата

хормонални промени, които съпътстват менопауза повлияе на здравето на косата, което го прави по-тънък, по-слаби и по-суха, , която може да доведе до загуба на големи количества. Поради тази причина, наистина е важно да се хранят добре, за да получите повече витамини, минерали и протеини, и да не се използват химикали и сешоари. Повишена чувствителност

Хормоналните промени по време на менопаузата може да предизвика емоционално влакче в увеселителен парк, който може да повиши чувствителността и за стимулиране на либидото. Повишена нужда от сън

Не

е изненадващо, че се дължи на хормонални промени по време на менопаузата увеличава нуждата от сън. вероятно имате често е необходимо да се вземе дрямка през деня, докато сънят не трябва да отнеме повече от 30 минути, защото това може да доведе до промени в нормалния цикъл на съня.

Tides е един от най-честите симптоми на менопаузата, но не всички жени знаят как да не се даде приток оказват влияние върху качеството на живот. Имайте предвид, че този неприятен усещане за топло се случва през нощта и може да наруши съня. На следващия ден ефектите се проявяват от висока раздразнителност и умора.

Какво могат да направят жените? В тези случаи най-добре е да се носят широко облекло, използвайте листове и калъфки за възглавници, изработени от дишаща материя, и ако е необходимо сън включен вентилатор. Не забравяйте, че техниките за релаксация също могат да бъдат полезни.


Как да се избегне химикали в ежедневието

Как да се избегне химикали в ежедневието

Любопитството Ако имахме дори за миг главите на много химикали, които използваме всеки ден, ние ще се шокира! От друга страна, това ще ни накара да мисля за това, което естествено означава, че ние може да замени химикали, за да се предотврати повреда на нашето здраве и околната среда. В тази статия ще говорим за това какво алтернативи могат да бъдат намерени на химични вещества, за да се подобри състоянието на нашето здраве и на цялата планета.

(Интересни факти)

10 Любопитни факта за съня

10 Любопитни факта за съня

Когато затворите очи, искате да спите в тих и спокоен сън. Но докато спиш, има невероятни неща, които трябва да знаете за тялото. Готови ли сте да се изненадате? 1. Внезапни люлки, скокове и извивки Разбира се, това вече ви се е случило. Току-що заспахте и внезапно почувствахте внезапно потрепване. Това е нещо толкова често, че всички ние се чувстваме доста често и това не е сериозен проблем.

(Интересни факти)