7 Малко известни факти за менопауза


7 Малко известни факти за менопауза

Интересни факти Менопаузата - нормален етап от живота, която се проявява при жени на възраст 45 до 55 години. По това време яйчниците спират овулацията, така че забременяването вече не е възможно. Те намаляват секрецията на хормони като естроген и прогестерон, което води до други промени в тялото, които причиняват набор от симптоми, които може да продължи в продължение на години.

Най-честите симптоми на менопауза: горещи вълни, изпотяване и промени в настроението. В допълнение към тези добре известни характеристики, има и други симптоми, които повечето жени не знаят, но те не забравяйте за пълно разбиране на тази нова серия. Ще споделяме 7 важни факта за менопаузата, които трябва да знаете. Промените в сърдечната честота

пулс може да се променят, особено на етапа, предхождащ менопаузата. На този етап, много жени съобщават, че туптенето на сърцето си ускорен, а в някои случаи на сърдечна дейност е временна симптом на сърдечно-съдови заболявания. Експерти смятат, че този симптом може да бъде причинен от хормонални промени. Увеличението на лошия холестерол

Естрогенът е хормон, отговорен за регулиране на менструалния цикъл контрол на LDL (лош) холестерол и повишаване на нивата на HDL (добрия) холестерол. Когато секрецията на този хормон започва да намалява по време на менопаузата, нивото на лошия холестерол, води до увеличаване, докато нивото на добрия холестерол обикновено започва да пада.

добра новина е, че можете да спрете благодарение на здравословен начин на живот в продължение на години преди менопаузата.

Липсата на желание да се поддържа социална дейност

Менопаузата - това обикновено интроспективен етап от живота чрез промени в настроението и емоциите. По-лесно е да забележите, че например екстровертите, , които променят отношението си към социалния живот.

В началото на този етап повечето жени, които имат самоанализ и необходимостта да се отделят повече време за себе си. В тази връзка, той може наистина да е нещо положително, защото жените се чувстват желание да изпитат това, което те заделят за щастието на другите.

Време е да се премине към "зелени" храна

Много от продуктите, продавани на пазара съдържат големи количества химикали, които могат да блокират хормоните и да причинят дисбаланс при жените в менопауза.

Важно е да започнат да се хранят повече органични храни и да избягват тези, които съдържат парабени и фталати. добър начин да направите това - ядат повече плодове и зеленчуци са отличен източник на хранителни вещества, необходими на организма да се бори симптомите на менопаузата.

Менопаузата се отрази на състоянието на косата

хормонални промени, които съпътстват менопауза повлияе на здравето на косата, което го прави по-тънък, по-слаби и по-суха, , която може да доведе до загуба на големи количества. Поради тази причина, наистина е важно да се хранят добре, за да получите повече витамини, минерали и протеини, и да не се използват химикали и сешоари. Повишена чувствителност

Хормоналните промени по време на менопаузата може да предизвика емоционално влакче в увеселителен парк, който може да повиши чувствителността и за стимулиране на либидото. Повишена нужда от сън

Не

е изненадващо, че се дължи на хормонални промени по време на менопаузата увеличава нуждата от сън. вероятно имате често е необходимо да се вземе дрямка през деня, докато сънят не трябва да отнеме повече от 30 минути, защото това може да доведе до промени в нормалния цикъл на съня.

Tides е един от най-честите симптоми на менопаузата, но не всички жени знаят как да не се даде приток оказват влияние върху качеството на живот. Имайте предвид, че този неприятен усещане за топло се случва през нощта и може да наруши съня. На следващия ден ефектите се проявяват от висока раздразнителност и умора.

Какво могат да направят жените? В тези случаи най-добре е да се носят широко облекло, използвайте листове и калъфки за възглавници, изработени от дишаща материя, и ако е необходимо сън включен вентилатор. Не забравяйте, че техниките за релаксация също могат да бъдат полезни.


6 Въпроси, произтичащи от липсата на баланс на чревни бактерии

6 Въпроси, произтичащи от липсата на баланс на чревни бактерии

Интересни факти чревни микроби живеят лента. Нарича се чревна флора или чревни бактерии. Много често хората подценяват нейното значение. Все още чревна флора играе важна роля в храносмилането процеси и имунната система. Ако човек е здрав, тази група от бактерии има положителен ефект върху регулирането на PH в храносмилателния тракт.

(Интересни факти)

Какво може да покаже цветът и консистенцията на изпражненията?

Какво може да покаже цветът и консистенцията на изпражненията?

Обикновено изпражненията трябва да са кафяви, не много леки и не много тъмни . Съгласуваността на фекалните маси трябва да е твърда, но не прекалено голяма. За да бъде така, е важно да се нормализира функцията на храносмилателната система: Консумация : когато храната влиза в тялото. Храносмилането : химичен процес, при който храната се разделя на малки молекули.

(Интересни факти)