Полезни плодове за премахване на запек естествени средства


Полезни плодове за премахване на запек естествени средства

Разбира се, всеки има различен черво, но, ако отидете до тоалетната само два пъти или три пъти в седмицата, най-вероятно запек. Научете как да се елиминира запек с правилно хранене.

Основните причини за констипация са: прекомерен стрес

  • пасивен начин на живот диета с ниско съдържание на фибри
  • диабет
  • бременност

Тя може да бъде свързано с други заболявания, такива като рак на дебелото черво, дивертикулит и хемороиди.

Има лесни начини за борба с запек.

Един от най-ефективните е да се консумират много плодове. Те съдържат различни хранителни вещества, които ускоряват храносмилателната система. Те също така предоставят на тялото с много неразтворими фибри.

Препоръчваме консумират такива плодове, за да се елиминира запек:

1. Крушите помага за премахване на запек

Поради съдържанието на вода и фибри круши високи - отличен регулатор на стомашно-чревната система.

  • Те помагат лекува храносмилателната система, поради своите антиоксидантни свойства и помогне за намаляване на високото ниво на холестерола.
  • Те съдържат витамини В, С и Е и минерали (желязо, калций и калий). 2.

Мандарини Мандарини са отличен източник на витамин С и естествен начин за борба запек.

  • Те стимулират образуването на антитела в организма и да се борят срещу вредните атаки.
  • Мандарини съдържат много фибри, така че те помощ предотврати проблеми с храносмилането, повишен холестерол и сърдечно-съдови заболявания. 3. грозде

Поради свойствата на грозде е естествено слабително, който помага сърдечно-съдовата система и понижава холестерол (LDL).

  • Тя включва различни киселини, които са важни за правилното функциониране на тялото.
  • В допълнение, грозде съдържа почти никакви калории. Това помага да запазите артериите и сърцето в добро състояние и подобряване на мозъчната функция. 4.

Orange Orange сок е идеален за предотврати натрупването на остатък храна в дебелото черво и сърдечносъдово заболяване.

  • В допълнение, той е мощен антиоксидант, тъй като тя съдържа витамин С. Това засилва имунната система, действа като аналгетик и терапевтичен слабително.
  • портокали осигуряват на организма с достатъчно количество фибри, което подобрява движението на червата и помага за премахване на запек.
  • В допълнение, тъй като съдържа лимонена киселина, този плод се изчиства, което улеснява храносмилането и стимулира доброто функциониране на панкреаса и черния дроб.

5. Ябълки

Препоръчваме да ядете този плод заедно с кората. Кожата съдържа най-много фибри и е страхотен антиоксидант.

  • Ябълките помагат за понижаване нивата на холестерола. Те намаляват риска от развитие на сърдечно-съдово заболяване поради съдържанието на кверцетин.
  • За да почистите червата и здравото тяло, трябва да ядете три или четири ябълки дневно. Не забравяйте да ги ядете не по-късно от един час преди всяко хранене.

6. Пъпеш

Пъпеши са богати на минерали като калий, магнезий, цинк, калций, желязо и фосфор. Този плод не може да бъде премахнат от дневната дажба.

  • Поради диуретичното си действие, пъпешът е идеално подходящ за предотвратяване задържането на течности. В допълнение, тя подобрява бъбречната функция и има лек слабително действие, и нейните семена помагат да се елиминират чревни червеи.

7. Kiwi

Киви е един от плодовете, които съдържат най-много фибри. Те също така са полезни, ако искате да отстраните крепеж, дължащ се на вашето семе. Тези семена помагат за ускоряване на чревното движение.

Общи препоръки

допълнение към консумация на тези плодове, опитайте тези препоръки:

Не пропускайте: Кажете сбогом на запек от тези шест плодове коктейл

  • държи стреса под контрол
  • пие повече вода
  • избегне прекомерно големи хранения
  • Спортувайте редовно
  • редовно се хранят с
  • избегне консумация на мляко и млечни продукти
  • Увеличаване на храни, богати на фибри

срещу запек Лаксативи напитки 5

страхотни рецепти трябва да използват природен храни и сокове, които осигуряват най- Количеството фибри за борба със запека. Тези лаксативи могат да помогнат!


Как да направите сок от алое вера за използване за терапевтични цели

Как да направите сок от алое вера за използване за терапевтични цели

Природни продукти директно Правене на гел от алое вера, сок може да се приготви да го използват за медицински цели. Този сок съдържа в концентрирана форма всички предимства на алое вера и осигурява на организма много хранителни вещества за подобряване на здравето. Какви са свойствата на алое вера? Богат на витамини А, В, С, паста, минерали, танини, масла, мастни киселини (олеинова и линолова) и аминокиселини.

(Народни средства )

Осем малко известни интересни факти за ползите от естествени средства канела

Осем малко известни интересни факти за ползите от естествени средства канела

Това е една от най-старите подправки в света идва от Шри Ланка и го извличат от малко вечнозелено дърво (лат. Cinnamomum Verum). Обикновено се използва като подправка в готвенето, но това не е единственото нещо, за което тя заслужава уважение и е получила общо признание. Днес ще изброим някои от многото полезни свойства на канела и нейния положителен ефект върху работата на нашето тяло.

(Народни средства )