6 Причини да се яде стафиди сутрешните Интересни факти


6 Причини да се яде стафиди сутрешните Интересни факти

Стафиди не само да помогне запек, те са много повечесвойства. Вярвате или не, това малко дар от природата е истинско съкровище за здравето.

сушени плодове, като например сушени смокини или дати, премине през процес на леко изсушаване, по време на който те намалено съдържание на вода и остават най-мощните хранителни вещества.

дори тъмни нотки на стафиди море от енергия и високо ниво на антиоксиданти, съдържаща се в тези изящни сладкиши.

Ако ги ядат в умерени количества, особено през първите няколко часа от деня, е изключително полезно за организма.

Прочетете около 6 причини, поради които трябва да добавите стафиди, за да си закуска.

1. Стафиди Стафидите намаляват хипертония

помогне за намаляване на кръвното налягане и поддържа здравето на сърцето. Въпреки

веднага трябва да се отбележи, че те съдържат захар. Ето защо, за да се максимизира стафиди полза трябва да ги хранят редовно, но умерено.

Например, ако ви се яде шепа (около 25 д) стафиди на ден, можете да получите на ползите от високо съдържание на калий, което е много добре за намаляване на кръвното налягане. Същото се отнася

влакно, което е също така в тези сушени плодове. Той поддържа биохимичните процеси на кръвоносните съдове, като същевременно намали скованост.

Ако направите стафиди обикновено допълнение към вашата закуска, можете да започнете деня си със знанието, че да направят нещо добро за здравето на сърдечно-съдовата система.

Научете около 9 хранителни вещества, за да помогне на живо до 90 със силна и здрава сърдечно

2. В електроцентрали стафиди много енергия, те помагат за преодоляване на анемия при

стафиди съдържа много желязо, което може да помогне при лечението на анемия.

Те също са богати на комплекс витамини В, необходима за образуването на нови кръвоносни.

високо съдържание на мед в стафиди също допринася за червени кръвни клетки.

От друга страна, ние не трябва да забравяме, че една добра закуска е да се даде на организма много енергия. Стафидите много богати на въглехидрати, и е най-добрият начин да се избегне обичайното сутрин чувството, като че няма правомощия да направи нищо.

3. Те помагат при прочистването на тялото

забавен начин да се възползват изцяло от естествени стафиди - ги накисва за една нощ, а след това пият вода, която ще остане. Това е страхотна рецепта за подобряване на черния дроб и бъбреците.

Въпреки че тялото има свои собствени естествени пречистващи механизми, то може да бъде насърчавано с помощта на средства, които оптимизират черния дроб и бъбреците.

Опитайте тази желе вода и ще забележите разликата.

Винаги четете: 7 позиции за борба с възпаление на черния дроб и панкреаса 4. Стафиди

лечение на запек Когато ядете стафиди в организма е донякъде изненадващо: те се подуват се дължи на съдържанието на неразтворими фибри.

Този естествен процес помага на червата и почиства изпражненията си и смята, че тя може лесно да се измъкнем.

Освен това, ако имате диария, разтворимото влакно поглъща течност и по този начин постепенно се реши проблемът, трябва да престане да се чувстват слаби и да получите заредени хранителни вещества.

5. Това е най-добрият начин да се грижи за здравето на костите

сутрин ще се радвам, да знаете, че стафиди, както и сушени смокини, богати на калций.

Ако добавите шепа стафиди към киселото мляко, след това осигурете на костите необходимата доза калций.

Този сушен плод е един от най-добрите източници на бор, един следи елемент, който е задължителен във всяка диета. Bohr е важно за правилното костно образуване и поддържане на тяхното здраве, в допълнение, тя насърчава усвояването на калций. От друга страна, както споменахме по-рано, стафидите също съдържат много калий.

Калий е друг важен хранителен елемент, който

помага за борба с остеопорозата и дегенерацията ставите, свързани с възрастта. 6. Raisin помагат за поддържането на алкалността на

на тялото Ако киселинността на тялото, това често се отразява на външния вид, включително, имащи проблеми с кожата като акне.

Вътрешните системи също са подложени на негативен ефект, причинен от дисбаланс в нивото на рН.

Артритът се появява все повече като риска от бъбречни камъни или повишен холестерол.Ако започнете да ядете шепа стафиди за закуска, ще получите необходимата доза калий и магнезий. Тези два минерала помагат да се увеличи алкалността на тялото. Те също така могат да неутрализират киселинността, която застрашава здравето.

Добре, но сега ни кажете ...

Решили ли сте да добавите към закуската си сега?


Може да кашлица спира внезапна сърдечна атака?

Може да кашлица спира внезапна сърдечна атака?

Има някои признаци, които може да ви кажат, че вие ​​или любим човек може да имате сърдечен удар. Сърцето ще победи неравномерно, без ритъм. Човек чувства силна слабост, на ръба на припадък. Ако възникнат тези признаци, не губете време. Трябва да се предприемат някои стъпки. Знаете ли, че може да помогне кашлица?

(Интересни факти)

7 Навици на хора с добра емоционална интелигентност

7 Навици на хора с добра емоционална интелигентност

Всеки може да се ядоса - това е лесно. Но да не се съглася с онзи, който има нужда, и колкото е необходимо, и поради причината, поради която имате нужда от нея, и начинът, по който искате, не се дава на всички. - Аристотел Вероятно сте чували повече от веднъж защо е важно да развиете и да увеличите своята емоционална интелигентност .

(Интересни факти)