5 Факти трябва да знаете за вълнението


5 Факти трябва да знаете за вълнението

интересни факти Всеки усети вълнение най-малко веднъж в живота. сърцебиене, тялото групирани и тревога в очакване на опасност, дишането става трудно, а има плетеница гърлото, че не говори - всички тези признаци на възбуда.

Все пак, това е често спонтанно реакция на евентуална опасност заобиколен от митове и абсурдни изобретения, които не дават пълна представа за това какво е вълнението и как да се бори правилно.

Повечето хора знаят само основните симптоми на тревожност, но ако те знаят какво е наистина зад това състояние?

1. Вълнение - не е болест

възбуда често погрешно се смята за болест, защото тя може да спаси хората от възможността да работят и да се радват на живота. Понякога човек, обхванат от вълнение има ужасни, и хора от обкръжението й не винаги могат да разберат какво се случва.

Това обаче не означава, че възбудата е болест.

  • Въпреки че някои хора могат да изпитат неконтролирано вълнение твърде често, ние трябва да помним, че нервната състояние няма доказателства за каквито и да било физически или психически увреждания,.
  • Всичко, което трябва да се успокои нервите и да се преодолее страхът - това научите няколко стратегии, за да помогнат на себе си и да се възползва върне контрола върху живота си.

2. Мога ли да умра от вълнение?

Когато стресът се натрупва, може да почувствате, че смъртта вече е близо. В такива моменти топката влиза в гърлото и човек не може нито да диша, нито да вдига думи. Въпреки

, негативни мисли само влошават ситуацията, тъй като те имат способността да се увеличи възбудата и да увреди здравето на хората.

Не забравяйте, че вълнение - естествената реакция на опасност, но знаете ли, ченаистина е опасен за нас? Защото често, когато всичко е наред и ние не бяхме в опасност, ние все още не може да се отърве от натрапчивите мисли. Така тялото не реагира директно на заплахата, а самия страх от потенциалната опасност.

разбира се, да умре от вълнение не може, защото нито тя, повишена тревожност или други симптоми, не водят до фатални последици. Не забравяйте, че вълнение може да е неоснователно, и то не означава непременно, реална заплаха за организма.

Повечето от нашите страхове никога няма да доведат до бедствие в реалния живот. Няма да страдате от вълнение, защото заплетенето в гърлото на страха ще изчезне толкова бързо, колкото изглежда. Страхът е просто техника, която тялото успява да научи да разпознава истинската заплаха и да бъде готова да реагира бързо на нея.

3. Възбуда - нормална реакция към заплахата

Възбуда - е обичайната реакция на човешкото тяло, която застрашава живота или безопасността на близкия човек. Ето защо всеки от нас поне веднъж в живота си е бил в страх и вълнение.

Има обаче случаи, при които защитният отговор на организма не работи.

Ако усетите силен, неконтролиран страх в ситуации, които не застрашават здравето ви или живота ви, е време да помислите как да се овладеете и да се измъкнете правилно от стреса.

Ако не можете да контролирате чувствата си и пристъпи на паника го прави трудно да се радват на живота, опитайте се да се идентифицират, че причинява страха си, че проблемите не позволяват да бъде тих и нерешени случаи не ви позволяват да продължат напред. След като анализирате всички тези проблеми, можете ефективно да разрешите проблемите си и да се отървете от неконтролируемия страх.

4. Вълнение коренно променя лицето

Все още не може да се обърне внимание на това, но страх и разбитите нерви всъщност доведоха до фундаментални промени в човешкото тяло и е т.нар езика на тялото програмиране. В резултат на това човешкото тяло винаги е в наблюдение и в пълна готовност да се справи с външната заплаха.

Относно когнитивно измерение, а след това има ясна промяна в мозъчните изображения и мислите, които не само активират защитната реакция на организма, но и предварително да се подготви план за бягство в случай на приближаване опасност.

Промените се проявяват и в мускулно-скелетната система. Мускулите се свиват и се опъват, за да са готови да изпълняват всички мозъчни инструкции (бягство, скриване, битка и т.н.).

Развълнуването води до физиологични промени в човешкото тяло. По-специално, страх увеличава сърдечната честота, изпотяване, главоболие и дори храносмилателни нарушения.

Не забравяйте, че с помощта на всички горепосочени симптоми, тялото реагира на възможна заплаха да бъде винаги подготвена за истинска опасност. Ако обаче осъзнаете, че не сте в опасност, научете тялото да реагира отговорно на ситуацията и да не загуби контрол над себе си.

5. Страхът и атаките на паника водят до лошо здраве

Развълнуваност - това не е болест и дори ако понякога се случи неоснователно, не бива да се поставяте на негативно веднага. Тази защитна реакция - тяло е един вид сигнал, че трябва да се забави темпото на живот, да гледате диетата, интензивна тренировка и се съсредоточи повече върху грижи.

Въпреки това, ако постоянно живеете със страх, това може да повлияе неблагоприятно на вашето здраве и вашето здраве с течение на времето. Ако не можете да се усвоите навреме, това може да доведе до отслабване на имунната система, развитието на депресия, безсъние и дори загуба на краткотрайна памет.

Знаейки причината за страха, вие ще можете да го дезинфекцирате все още в ембриона и да се върнете към нормалния живот.

Имайте предвид, че пренебрегването на симптомите на безпокойство, като не правите нищо за подобряване на вашето благосъстояние и се опитвате да успокоите нервите си с лекарства, не можете да се отървете от проблема.

Винаги се опитвайте да разрешите всеки проблем с появата на първите алармени звънци.


Възможни причини болка и сърбеж в гърдите

Възможни причини болка и сърбеж в гърдите

Интересни факти гърди са много крехка, и всеки път, когато почувствате, че нещо не е наред, трябва да се обърне нужното внимание. Сърбежът и / или болката в гърдите са много чести симптоми, които могат да имат различни причини. Независимо от възможните причини болка или сърбеж в гърдите, че е важно да се консултирате с лекар, за да получите правилна диагноза и да се определи дали сериозен проблем.

(Интересни факти)

Този метод може да открие рак на стомаха само два часа

Този метод може да открие рак на стомаха само два часа

Рак Интересни факти стомаха е петата най-разпространена злокачествен тумор в света. Въпреки че експертите не знаят какво причинява този вид рак, те вярват, че ключът към ефективната борба - възможността за откриване на това ранно stadiyah.Nayskladnishe, че пациентите често имат симптоми възприема като част от нормалния живот.

(Интересни факти)