Навици, които увреждат бъбреците


Навици, които увреждат бъбреците

Полезни навици бъбреци - жизненоважни органи в тялото ни. Това -странен и сложен механизъм чист. Така че трябва да се грижи за тях и да бъдат здрави, така че е важно да се знае, че може да ги повреди. Научете повече за навиците, които са вредни за бъбрецитетази статия!

1. Пийте достатъчно вода

Вие със сигурност знаете за това. Но си задайте въпроса: Колко чаши вода обикновено се пие на ден? Вие трябва да имате предвид, че ако се овлажняват бъбреците правилно, тя може да доведе до бъбречни проблеми в дългосрочен план. Тяхната основна функция е да се отцеди метаболизма на отпадъците, като по този начин балансиране на червените кръвни клетки в тялото. Ако не пиете достатъчно вода поток в бъбреците намалени, а токсините се натрупват в кръвта.

Можете да избегнете това, като просто пиене на два литра вода. Ако ви е трудно и ще видите, че няма да може да се пие препоръчителната сума, добавете малко лимон към водата. Тя ще бъде вкусно. 2. Ограничаване на урината

Всички сме го правили поне веднъж, сдържан си импулс да отида до тоалетната, само защото те са били заети. Но колко дълго искаш да задържи желанието, когато тялото ви дава сигнал? Един час, два? Трябва да знаете, че когато пикочния мехур е пълен с урина за дълго време, може да изпитате затруднения в пикочните пътища, като например хипертрофия, хидронефроза (повишено налягане на урината в бъбреците) или други заболявания, които лесно може да се избегне. Поради това е необходимо да се помни, че. 3. Недохранването

3.1 Консумация на твърде много натрий

основен източник на натрий, както знаете, е сол. Но защо е толкова вредно? Натриев прави бъбреците работа. Те трябва да я предоставят, и твърде много натрий може да доведе до различни проблеми. Така че трябва да се намали - и дори елиминиране - солта в храната си.

3.2 Твърде много животински протеин

животински протеин - е много вредно за бъбреците, както и всяка друга храна с високо съдържание на мазнини. Бавно пък изпълняват своите функциитрудни, предотвратяване на филтрация на кръвта. Опита да ограничи или замени животински протеини, като е възможно, растителни протеини. 3.3

Газирани напитки газирани безалкохолни напитки-много вредни за здравето на бъбреците и, за съжаление, той консумира по-голямата част от хората, особено младите хора, Следователно препоръчваме да ги ограничите до диетата или просто да избягвате такива напитки. В дългосрочен план те ще доведат до хронична бъбречна недостатъчност или камъни.

3.4 Избягвайте тютюна и алкохола

Алкохолъти тютюн - е излишък от токсини в тялото ви. Това са опасни вещества, които правят бъбреците ви болни и блокират работата си. Избягвайте ги, доколкото можете да ги избягвате, особено ако страдате от хипертония или диабет. 3.5

Избягвайте генетично модифицирани храни

Всичко това в хода, но понякога не знаете произхода на всичко, което ви се яде: трансгенни царевица, плодове и зеленчуци са създадени в лабораторията фалшифицирани месни продукти, храна, която е генетично променени така че животните растат по-бързо ... Това са ужасни фактори, които понякога не знаете, но те са много вредни за бъбреците. Винаги се опитвайте да купувате биологична храна, естествена и здравословна храна, онези продукти от произхода, които познавате, и те няма да ви навредят.

4. Високото кръвно налягане

Хипертонията причинява много видими увреждания на функционирането на бъбреците. кръвта преминава през тях по някакъв начин, филтриране токсини не се развиват добре и малко по малко, те атрофия постепенно докато стане достатъчно тежки бъбреците. Не е трудно да проверите кръвното си налягане, за да го контролирате. Вашият лекар трябва да знае тези измервания. 5. Употребата на наркотици

Трябва да се контролира употребата на наркотици, колкото е възможно, тъй като те са елементи, които сериозно вредят на бъбреците. Те влошават тяхното функциониране и причиняват дългосрочни отрицателни последици. Това е сложен въпрос, тъй като е очевидно, че когато вземаме лекарства, то не е за забавление, но поради необходимостта, но винаги има вида на лекарства, които са по-малко агресивни в бъбреците, така че те трябва да се контролира с Вашия лекар.

6. Заседнал начин на живот

Колко часа седнете деня? Трябва да имате това предвид. заседнал начин на живот не само се отразява на вашето здраве, но и на бъбреците и много други основни функции, които ви без ваше знание, вие може да доведе до заболяване. Недостигът на физическа активност причинява много проблеми с бъбреците, които можете да разрешите поради малко повече активност. Разходете се или карайте велосипед. Помислете за това. Разбира се, ще ви бъде много по-лесно да правите спорт с приятел или роднина. Вашите бъбреци ще го оценят и не забравяйте да си вземете бутилка вода.

* Опитайте се да подобрите начина си на живот и хранителните навици възможно най-скоро. Малки промени в диетата може да направи много за вашето здраве и здравето на бъбреците, пие вода, избягвайте сол и храни с високо съдържание на мазнини и захар ... И преди всичко, да се консултират с лекаря си, за да мине през бъбреците.


Скриване емоции, които пречат на черния дроб

Скриване емоции, които пречат на черния дроб

Ние често си спомня много различни фактори, които могат да доведат до увреждане на черния дроб, например, се отнася до лошите хранителни навици, замърсяването, различни токсични вещества около нас , но много хора да се грижим за себе си и да се опитаме да намалим влиянието на тези фактори върху тялото, все още имаме различни проблеми с черния дроб.

(Полезни навици)

И херпес зостер: вие трябва да знаете за симптомите и диагнозата

И херпес зостер: вие трябва да знаете за симптомите и диагнозата

Полезни навици и херпес зостер (известен също като херпес зостер) - инфекция, която се причинява от вирус, VZV (варицела зостер вирус). Тази болест засяга главно нервите под кожата. Основните симптоми на херпес зостер са възпаление и появата на мехури обриви. Такива обриви се появяват по засегнатия нерв, така че те са лесни за разбиране.

(Полезни навици)