Осъществяване


Осъществяване

Foot е един от най-атрактивните части на женското тяло, но те се нуждаят от грижа и общи проблеми трябва да бъдат лекувани с естествени средства, не само от естетически съображения, но и защото се отнася до нашето здраве, целулит, стрии, летаргия, затлъстяване, разширени вени и др.

В тази статия ще споделя най-добрите естествени средства за борба с тези проблеми, за да получите добрикрака, добре оформени и здрави!

Общи указания

Първо, ние ще предоставим някои общи съвети за предотвратяване на проблеми с краката и ще помогне за подобряване на здравето ни.

Най-важното е - започнете с храненето:

  • Избягвайте транс-мазнини в диетата, транс-мазнини, пържени храни, сладкарски изделия, храни, мигновени храни, колбаси, млечни продукти с високо съдържание на мазнини и т.н.
  • Limit пречистена бяла захар и сол не злоупотребявайте
  • рафинирано брашно Избягвайте алкохола

седмично упражнение е важно да се обучават всеки ден, но ако това не е възможно търсят начини да го направите -малко три пъти седмично. Най-полезните упражнения за краката: ходене

  • Big изкачване и слизане стълбища плувен
  • Йога Тай Чи
  • Колоездене

целулита Целулитът - един от най-честите проблеми, които често се отразява на тазобедрената става, прасеца, с площ над коленете и бедрата. С течение на времето ситуацията може да се влоши, ако не я излекуваме, така че е важно да предприемете действия възможно най-скоро.

В допълнение към диета и упражнения, ние също може да постави на кракацелулит средството за защита, е желателно, че това е естествен продукт. Например, можем да използваме брезово масло, което има невероятни антицелулитни и дренажни свойства.

Вие трябва да направите, за пет минутиежедневно масаж, да се сложи маслото, винаги го правим в движение нагоре, като съчетава преките и кръгови масажни движения.

Стречички

Стречи се появяват, когато забележим внезапна промяна в теглото и нашата кожа няма еластичност. Можем да го предотврати, дори и ако ние се чувстваме промяната в теглото (например чрез диета или бременност) и се отървете от тях, когато те са новосформираната.

За да направите това, трябва дълбоко да подхранваме кожата, като я масажирате и привличаме един от четирите природни продукта:

  • Бадемовото масло
  • масла от семена
  • масло от шеа масло от Арган

Тези бедрата масло може да се използва след душ преди хавлиени когато порите отворени и по-добро усвояване на масло. След това оставяйте кожата да изсъхне.

разширени вени Разширените вени са симптом на лоша циркулация вна крака, но можете да слушате тези съвети за неговата профилактика и лечение: Прилагане

  • розмарин оцет да се охлади, успокоява и подобрява кръвообращението.
  • Дръжте краката си изправени поне 15 минути всеки ден. За да направите това, можете да легнете на пода, на леглото или на дивана и повдигнете краката нагоре, за предпочитане постно бедрата на стената, че краката му бяха напълно вертикални и създаване на прав ъгъл с тялото.
  • Всеки ден вземайте инфузии (отвари) на азиатски центрове, Ginkgo biloba или гроздови семена.

Слабост

Leanness или мързел може да бъде резултат от възрастта и липсата на физически упражнения и тон.Помощ да се отърве от може да упражнява, не само кардио, но и власт.

Освен това има и друг начин да направите краката еластични. За да го направите, трябва само вода, за да се възползва от положителните ефекти хидротерапия:

  • Винаги завърши вземане на душ със студена вода
  • Ако е възможно, разходка по реките или на плажа
  • Подгответе два резервоара: един запълване много студена вода, и друг - горещо. Потопете краката си първо в гореща вода, а след това студена, и редувайте няколко пъти. Винаги завършвайте с гореща вода. Затлъстяването

-

наднормено тегло със затлъстяване, която засяга различни части на тялото да се бори в рамките на първите чрез подходяща диета и хранене, както и чрез подходящо обучение, защото няма чудо на наркотици за отстраняване на излишната мазнина.

В допълнение, има някои храни, които могат да ни помогнат да отслабнете по-бързо:

  • кокосово масло
  • Spirulina
  • Lemon
  • водорасли (Fucus везикулозна)
  • Чай
  • Ginger
  • Целина
  • Ананас
    Диня

Надяваме се да се хареса тази статия за как да направите краката атрактивни по естествен начин!


Премахване на нежеланото окосмяване у дома

Премахване на нежеланото окосмяване у дома

Броят и плътността на нежеланото окосмяване във всеки е различен, но въпреки това, повечето жени биха искали да се отърват от него. Има много различни начини да премахнете косата и да получите гладка и красива кожа, но повечето от тях са болезнени и обикновено доста скъпи. За щастие, благодарение на някои естествени съставки, отстраняване коса могат да бъдат опростени и евтини и не дразнят кожата, освен това, той може да се направи у дома си.

(Красота)

Грим може да бъде вредно за здравето

Грим може да бъде вредно за здравето

За повечето жени, грим е любим козметичен продукт и добра помощ за подобряване на външния вид на кожата и тена. продължение на много години, козметичната индустрия е работил за разработване и производство на хиляди козметични продукти, за да отговори на нуждите на всяка жена. Въпреки това незнание за това как да ги или лоши навици използват при тяхното използване е довело до увеличение на посещенията на дерматолог, заради проблеми с кожата.

(Красота)