Как да отслабнете с целина


Как да отслабнете с целина

Отслабване Целина - изключително полезен зеленчук, че в допълнение към своите лечебни свойства, които се оценяват в медицината, се използва широко в готвенето заради великолепната си вкус, отличен вкус и цял куп полезни елементи. Можете да добавите целина на всякакви ястия и да го приготвите по ваше желание. В допълнение, целина се похвали с високо съдържание на витамини, минерали, фибри, и доста голям брой нива на калории. Е, готови да научите как целина може да ви помогне да отслабнете сте вие?

прекрасен аромат и вкус, ниско калорични (16 калории на 100 грама) - тези свойства правят целина задължителен елемент и се препоръчва за диети.В тази статия ще научите как да се яде целина, за да получите максимална полза от употребата му. Затова прочетете и научете по-интересна и полезна информация. Ползи

целина за целина загуба на тегло е много лесно да се извари, това е често срещано явление зеленчуци: се състои от 95% вода, която не само помага да се поддържа достатъчно ниво на овлажняване на тялото, но също така почиства, премахване на токсините и задържането на течности в организма.Виж всички предимства:

  • съдържа етерични масла като лимонен, селен и аспарагин, при което, целина е известен със своята почистване и диуретични свойства. За да се възползвате напълно от тези свойства трябва да се използва в основното стъбло и семена от целина.
  • Има ефект на насищане.
  • целина надарени с антибактериални свойства, елиминирайки инфекции и токсини.
  • Подобрява бъбречната функция.
  • съдържа минерали като калий и натрий, и витамини В1, В2, В6, които са много полезни за кожата, косата и грижа око.
  • Регулира холестерола и подобрява кръвообращението.
  • Ускорява храносмилането, елиминира газовете. Как може да отслабнете с целина?

Целина прави възможно да се премахнат мастните натрупвания, благодарение на диуретик, почистване и nasychuvalniy функции.

редовно яде целина продължение на две седмици, можете да отслабнете до 8 кг. По-долу ще ви обясни как да се постигне максимален ефект, но все пак трябва да се помни, че трябва да се яде балансирана диета, съчетана с целина.

Morning - Strip целина, ананас и краставица

Ако използвате тази лента преди закуска, ще получите необходимите витамини и минерали за поддържане на енергията на батерията до следващото хранене

, и тя ще осигури ситост ефект в стомаха. Комбинацията от ананас и краставици със сигурност е един чудесен начин за прочистване на организма. Съставки

Две или три целина краставица Half

  • Два резена ананас Една супена лъжица овесени трици

Подготовка Започнете с почистване на всички продукти, а след това нарежете краставицата и целината на малки парченца и чиста ананас. Овесените трици се добавят и се смесват добре в сока. Ако е необходимо, можете да добавите една супена лъжица мед и чаша вода, така че сокът е твърде дебел.

обяд - супа с целина за

загуба на тегло може да се яде тази проста супа три пъти седмично. Той помага за пречистването, омекотяването и помага за изгарянето на мазнини. В допълнение, тази супа е изключително вкусна. Състав

  • 6 стъбла целина Една супена лъжица зехтин 1 лук
  • малко пипер 1 чаена лъжичка метличина
  • 1 литър бульон 1 дафинов лист Получаване

да започне измиване целина и котлет на малки парченца. Загрейте тигана и добавете малко зехтин, целина и лук. След това добавете бульон и дафинов лист.

Когато вашата супа просто започва да ври, добавете метличината да го сгъсти. През цялото време внимателно разбърквайте супата, така че да не се образуват бучки.

Накрая, отстранете дафина и добавете малко пипер. Смесете всичко в миксер, докато създадете крем супа. Както можете да видите, целина супа е лесно да се подготви и, освен това, че е изключително полезна и е идеално място за обяд и за вечеря.

Преди вечеря - лента с целина и киви шейкове

целина преди вечеря осигурява чувство на ситост, което дава отлична възможност да се яде много по-малко за последното хранене. Тази напитка

ви предоставят полезни хранителни вещества и минерали, както и витамин С и фибри . Напитката е идеален за премахването на задържането на течности в организма, и повече, в допълнение, че е много вкусно. Съставки

  • две големи киви Три целина магданоз А
  • Две портокали

Приготвяне Обелете кивито и нарязани на малки парченца.

  1. Покрийте магданоз и нарязайте целината на малки парченца.
  2. Налейте сока от портокалите.
  3. Сложете всички съставки в блендер и пасирайте до гладка гъста консистенция. Ако искате, можете да добавите подсладител или на вкус малко мед.

Този коктейл ще ви осигури всички необходими хранителни вещества и идеален за пиене 15 минути преди вечеря.


6 Причини, поради които не може да се губят мазнини корема отслабване

6 Причини, поради които не може да се губят мазнини корема отслабване

Има повече причини да губят мастна тъкан, отколкото просто да изглеждат по-добре, когато погледнем в огледалото. Коремна мазнина не ни харесва, това е ясно, но най-важното е, че е вредно за здравето. Излишната мастна тъкан е директна причина за много заболявания, свързани като сърдечни заболявания, диабет тип 2 или инсулинова резистентност.

(Отслабване)

Диета бира мая Отслабване

Диета бира мая Отслабване

Без съмнение сте чували за мая или да ги добавите към рецепта преди. Но ако вече не е в диетата си, след като прочетете днешната статия можете винаги да мая под ръка. Диета бирена мая е един от най-добрите решения, които могат да вземат в живота си. Бирена мая - супер продукт Знаете ли, че това не е най-високата хранителна стойност?

(Отслабване)