3 Начини за стимулиране на растежа на косата навици


3 Начини за стимулиране на растежа на косата навици

загуба Полезна косата често е свързана с оплешивяване. Този проблем обаче засяга както мъжете, така и жените.

Тя може да има много причини: гени, стрес, смяна на сезоните ... Така логично се зададе въпросът: трябва да направите косата, за да станете здрави и силни? Тук ще ви дадем няколко съвета.

Докато ние винаги препоръчваме да се свържете с дерматолог, ако забележите някакви проблеми, също така е важно да се обърне внимание на това, което ядете. Всъщност диетата играе решаваща роля.

Както често казват, качеството на кръвта определя качеството на здравето. Косата също се хранва с кръв, което означава, че трябва да ядете правилно, ако мислите за стимулиране на растежа на косата.

Също така е важно да се наблюдава нивото на тревожност и настроение. Някои емоционални състояния засягат състоянието на косата. Научете как да решите проблем, който често се игнорира. 1.

хранят правилно за стимулиране на косата

растеж Яжте балансирано хранене за по-добро

растежа на косата Какво имаме предвид под "балансиран"? Говорим за привличането на всички необходими хранителни вещества от тялото.

Това означава привличане на тези продукти в рецепти: Протеин

:

  • месо, риба и яйца Въглехидрати :
  • боб, макаронени изделия и пълнозърнест целулоза, глюкоза и кисели плодове и зеленчуци:
  • Здравословни мазнини:
  • ядки, зехтин петрола, авокадо и ниско съдържание на мазнини млечни продукти важни, за да гледате част размер.

протеин и зеленчуци трябва да доминират вашата диета, защото с тях можете да получите най-много витамини. Що се отнася до въглехидратите и глюкозата, те ще ви дадат необходимата енергия за метаболизма. Междувременно мазнините ще поддържат вашата имунна система и ще възстановят клетките, необходими за растежа на косата.

Избирайте храни с високо съдържание на желязо и цинк

Желязото е отговорно за транспортирането на кислород в тялото. Най-ефективните източници са

месо, леща, соеви продукти, например тофу. Можете също така трябва цинк за регенерирането на тъканите в организма, защото тя е отговорна за поддържането на космените фоликули в добра форма. Можете да го намерите в черен шоколад, пшеничен зародиш и тиква.

2. Избягвайте сурови химически коса

Ние всички обичаме да се правят нови прически в фризьорски салон, но фризьори често използвани инструменти като супер-бърз лак за коса, който в крайна сметка

навреди копринената текстура на косата. Добрата новина е, че можете да се грижите за косата у дома, без да е необходимо да използвате химикали.

В допълнение, винаги препоръчваме правилно да си измиете косата. Знаем, че искате да го измивате всеки ден, но не правете това и научете как да го направите най-ефективно. Накрая

, не

лягам с мокра коса, защото е много лошо за кожата на главата. 3. Намерете времето за себе си

Както споменахме по-горе, безпокойството ви отслабва косата. Като противодействие на това, което трябва да се намери най-малко половин час, за да се направи нещо, което харесвате.

Тя може да бъде спорт, четене, гледане на филми с приятели, това е всичко, което ще ви помогне да изключите.

Не забравяйте, че целта ви е да се насладите. Какво означава това?

Отхвърлете ежедневните си тревоги. Няма време за работа или ангажиране в семейни проблеми. Това е вашият шанс да станете център на живота си. Чувствайте се всеки момент. Тези три препоръки ще бъдат полезни, за да стимулират растежа на косата.

Те нямат странични ефекти и са полезни за цялото тяло.

Вие се грижите за цялото тяло. Готови ли сте да започнете процеса и да ни кажете какво сте успели? Знаете ли други методи, които могат да помогнат? Използвайте кокосово масло за фризьорски салон

Благодарение на своите противогъбични свойства на кокосово масло - е ефективен начин да се отървем от пърхот и допълнително хидратира косата


Полезни навици, които ще подобрят качеството на живот

Полезни навици, които ще подобрят качеството на живот

Полезни навици Всеки ден виждаме статии, които ни дават съвети, предложения и препоръки за полезни навици за подобряване на качеството на живот. Въпреки това, какви точно навици действително ще ни помогнат да живеем по-добре? Всъщност те са доста прости и няма да ви струват много пари. Те дори помагат да се спасят и да се предотвратят здравословни проблеми в дългосрочен план!

(Полезни навици)

Полезни навици - ключът към дълъг живот навици

Полезни навици - ключът към дълъг живот навици

Стил Полезен живот има огромно влияние върху здравето си и как човек остарява - психически и физически. доказа, че да отговарят на определени навици, водещи до пълна и здравословен начин на живот, което позволява на хората да се чувстват и да изглеждат млади и продължават живота си. Стареенето е естествена и неизбежна част от живота; но има някои навици, които да ускорят процеса и да имат сериозни последици за здравето, което прави един човек да изглежда по-възрастен, отколкото е.

(Полезни навици)