Възможност да бъде благодарен носи вътрешен мир


Възможност да бъде благодарен носи вътрешен мир

Sex & Взаимоотношения Ако човек знае как да бъдем благодарни за всичко, което преживя, изпитали и научили по време на живота си, умът му е в равновесие и вътрешен мир.

Всеки има своя собствена специална история. Въпреки това, понякога има моменти, когато ние можем да извадят от начина на живот на хаоса, той може да направи приоритетите на смени или дори напълно да забравите за вътрешен мир, който идва от възможността да бъдем благодарни.

Винаги си струва пауза, за да разберете, че благодарността е важна част от личното развитие. Тази способност, която ни учи да приемам себе си и че пътят, по който бяхме сега.

Хората, които не знаят как да бъдем благодарни, да живеят с чувство на съжаление заради неуспехите си, всеки допуснаха грешки и търпят неуспех.

Твоята история на живота е прекрасна книга със сложни завои и други перипетии. Тя трябва да се чете с благодарност, да бъде в състояние да напише нова глава в мъдрост сте придобили чрез опит.

Ще ви кажем как да го направите.

предвид, че знае как да бъдем благодарни и тих шум във вътрешността

Говорейки за "шум", имаме предвид психологическите механизми, които карат хората да се тревожи твърде много за миналото си. Става дума за това, кога се хранят да смятате, че се ограничи, и постоянно ги повтаря на себе си: "Аз не мога", "Аз трябва да направя това преди", "Аз трябваше да се каже така" или "Аз никога няма направете го ". Прочетете

:5 съвета за намиране на вътрешен мир

Всеки от нас трябваше да живее с вътрешното състояние за определен период от време. стрес и тревожност, която не взема седмици или дори месеци, създавайки много умствен шум, който постепенно унищожава способността ви да бъдете щастливи.

Разгледайте някои интересни факти, които ще ви предложат как да намерите вътрешен баланс.

при високи нива на стрес в мозъка физиологични промени настъпват амигдала

- е малък, но мощен част от мозъка е пряко свързано с нашите емоции.

  • Тя е свързана с инстинктите отговорни за оцеляване, като например страх, и някои невротрансмитери, включително,допамин, адреналин, норадреналин и глюкокортикоиди, които имат съществено влияние върху тялото и поведението.
  • Под влияние на високи нива на стрес амигдалата става все по-активен, и започва да произвежда повече от тези невротрансмитери, в резултат на това съществуват опасения, постоянното желание да избяга, вълнение и физическо изтощение.
  • Друг фактор, който трябва да се вземе под внимание: не може правилно да контролира действията си, когато мозъчните невротрансмитери се струпаха.
  • амигдалата е свързан с главния мозък, която е отговорна за способността да се вземат решения, мисли и анализира. Стресът пречи на измерената анализ, и човек не може правилно приоритетите.

Това е филигран и много сложен процес.

Как да се научим да бъдем благодарни за вътрешен мир и спокойствие

Как може да сте благодарни за кой сте, ако само изпълва душата на тъга, страх и отчаяние? Това е основният проблем, който възниква във връзка с начина, по който всеки човек започва да се направят първите стъпки към намирането на вътрешен мир.

Ето защо е важно да се правят малки, но мощни промени.

Ще се радваме да се знае, че умът на човека, и по тази причина мозъка си, има изключителна способност, което ние често приемаме за даденост - невропластичност.

Вие със сигурност трябва да се чете:Какво не трябва да казваш на хората в депресия

Ти просто трябва да се промени поведението на модела, се култивира нови и полезни навици се научите да приемате нещата по различен начин и ще се установят нови връзки между невроните, укрепване на ума и ще ви позволи отново да откриете себе си и собствената си същност.

Тогава ние ще ви покажем как да го направя, така че бъдете внимателни.

  • Престанете да мислите за условията. Това спирка себе си казва, фрази като: "Ако аз просто направиха", "Ако бях го""Ако този човек е направил конкретна акт или казват някои думи.
  • Научете се да извърши диалог в сегашно време: "Какво се случва в живота ми точно сега", "Какво искам" "Аз мога да го направя", "Аз съм", "Наистина имам нужда от това", "Виждам "," Чувствам се ".
  • И сега напълнете главата си с добри мисли. Не се страхувайте да бъде положително и не мисля, че начина, по който да стане по-малко отговорни. Ако сте в състояние да види стоката В крайна сметка, това помага да се носят розови очила- страх и несигурност идеалното средство vuzkolobosti.
  • Бъдете благодарни за това, което имате, всичко и всички около, защото тези неща определят кой си.
  • Научете се да оценявам всичко, което е част от теб, вместо да бъде разстроен поради минали или събития, които не се случват.

Прочетете тази статия:5 съвета за успокояване на ума и да видим света в положителна светлина

Хората, които вземат отношението си благодарност знае какво вътрешен мир.

Опитайте се да приложат тези съвети в реалност, се сглоби от останките, за да възстановите вътрешен мир,не забравяме как сте красива и ценна.


Ако обвинявам хората, това не е за тях, но за себе си

Ако обвинявам хората, това не е за тях, но за себе си

Секс и Връзки да съди другите - почти като спорт, но известна степен всичко, което правим, дори и несъзнателно. Ние изразяваме становища по всички около нас, така че ние се поддържа определено ниво на контрол върху тази оценка. "Добре е, но е лошо. Мога ли да се доверя на този човек, но това е по-добре да стоят настрана от това .

(Секс и отношения)

Лоши хора срещу добри хора, които носят щастие

Лоши хора срещу добри хора, които носят щастие

Нека започнем с факта, че никой не е добър или лош. От научна гледна точка нищо не може да измери добро или зло. Но едно нещо е правилно: всеки от нас знае за положителната и отрицателната енергия, която някои хора носят с нас. Понякога хората действат на собствените си интереси. И когато започнат да се придържат към другите, да обиждат и да заблуждават, може да се каже, че те неблагоприятно засягат другите.

(Секс и отношения)