3 Съвета за контролиране на задържането на течности


3 Съвета за контролиране на задържането на течности

Всеки може да срещне проблем с задържането на течности.Вярвайте или не, но поне веднъж в живота това може да се случи на всички.

Има много проблеми, но невъзможността да се решат тези проблеми се обяснявалипсата на познания за болезненото състояние. Например, повечето свързват този проблем само с жените.

Това е така, защото голям процент жени страдат от задържане на течности по време на критични дни.

Но и мъжете не могат да бъдат отстранени от рисковата област.

Човешкото тяло функционира невероятно, но проблемът възниква, когато има един дисбаланс в един от органите.

Какво е задържането на течности?

Много невярна информация може да бъде прочетена във връзка с тази болест. На първо място, е необходимо да се изяснят следните въпроси:

  • Определете какво
  • задържане факторите, които причиняват проблеми
  • бариери за премахване на забавянията

резултат на задържането на течности е наличието на вода в повечето тъкани.

Основният фактор на проблема - хормонален дисбаланс.

Защо проблемът с задържането на течности е свързан само с жени?

Жените са склонни да имат задържане на течности, когато са във втората фаза на менструалния си цикъл. Това е периодът между овулацията и началото на менструацията. Това е резултат от

концентрацията на прогестерон в кръвта. Друг фактор, който засяга възникването на проблема, е използването на орални контрацептиви.Други фактори

Както пишехме по-рано, мъжете също могат да страдат от този проблем. Причините могат да включват:

над телесните мазнини

дълъг период от време, че мъжете прекарват седнало или легнало положение в една

  • заседнал начин на живот Как да идентифицираме проблема за задържане на течности?
  • Тъй като този проблем е заболяване, което може да се говори за някои от симптомите:

болки в ставите

дискомфорт в различни части на тялото (крака, краката, ръцете, ръцете, гърдите, бедрата)

  • коремни болки
  • дрехи изглеждат по-близо, отколкото обикновено
  • Някои части тялото изглежда по-голямо от другите
  • Как да контролираме процеса на задържане на течности? Някои хора страдат от задръжка на течности през целия си живот, но повечето могат лесно да контролират този процес.
  • Слушайте някои съвети, за да се освободите от този проблем. Ако това не стане,

препоръчваме да посетите лекар, който да Ви предпише курс на лечение.

1. Масаж или разходка

Един от факторите, които провокира задържането на течности, е заседналият начин на живот. Когато човек не се занимава с физическа активност за дълго време, кръвообращението в тялото се нарушава.

Функциите на цялото тяло се забавят.

След дълъг период на пасивност течността се появява в тялото, особено в долните крайници - краката, краката.

За да разрешите проблема или да предотвратите проявата му, препоръчваме да започнете с кратки разходки. Това ще възстанови нормалната циркулация на кръвта на цялото тяло. В случай на силна умора или изтощение може да направи масаж засегнатите части на тялото, които със сигурност ще помогне.

2. Ограничена консумация на захар и сол

Прекомерни количества захар са склонни да се натрупват в тялото. Най-лошото за тялото е консумацията на сладкиши и сладкиши.

Захарта се натрупва, без да я абсорбира.

Като цяло, не се препоръчва да се консумира захар, особено тези, които имат проблеми със задържането на течности. За тези хора е противопоказано. Сол предотвратява процеса на извличане на течност от тялото.

Препоръчително е да се намали до минимум количеството на солта.

3. Здравословно хранене

Ние няма да говорим за диетично хранене като цяло и за неговите ползи за тялото. Този въпрос остава открит. Вместо това, когато говорим за здраве, добавяйки, че

изключително важно, за да добавите пресни храни диета:

банани, лук, боровинки, риба, орехи, бадеми.

Тези продукти имат диуретични и противовъзпалителни свойства, както и натрий.


5 Грешки в грижата за очите, които често правя

5 Грешки в грижата за очите, които често правя

Очите са много важен орган на сетивата и част от тялото. Всъщност това е незаменим инструмент за човешкото развитие . Въпреки че те не са жизненоважни за съществуването и много хора са лишени от възможността да видят по различни причини, тези, които са свикнали да разчитат на собствената си визия от раждането, са в крайна нужда от нея.

(Полезни навици)

Кухня

Кухня

Полезен навик да прекарват много време в кухнята може да бъде забавно, когато сте страстен за готвене на любимите си ястия, искате да опитате нещо ново и експеримент. За съжаление, ние не винаги имаме много време, а някои задачи могат бързо да станат изтощителни. Добрата новина е, че има много тайни, които можете да опитате да улесните живота си, когато готвите.

(Полезни навици)