Имате ли свръхактивен пикочен мехур? Опитайте тези 6 съвета


Имате ли свръхактивен пикочен мехур? Опитайте тези 6 съвета

Полезни навици прекалено активен пикочен мехур - състояние, което причинява принудително уриниране, защото мускулите около тялото изведнъж намалява.

Понякога това води до няколко капки урина, а в по-тежки случаи, това води до висока изпразване на пикочния мехур течност.

Неговото развитие, като правило, предупреждава за риска от инконтиненция. Голям брой случаи завършват поради липса на контрол в ранните етапи.

най-смущаващо е, че много хора не забележат симптоми и започне да действа, когато проблемът се превърна в сериозен.

Тази ситуация обикновено възпрепятства лечението и като цяло намалява качеството на живот.

защо е важно да се обърне внимание на всички съществени промени в уринирането навици и да следват определени процедури, за да помогне за разрешаване на проблема.

Много хора се сблъскват с този проблем, защото ние ще ви дадем препоръки 6 помогнат за премахване на прекомерната активност на пикочния мехур.

Прочетете нататък!

1. Избягвайте определени храни

здравословна и балансирана диета е един от най-важните ключови контроли за това заболяване.

Има някои продукти, които могат да увеличат тежестта на симптомите.

За мониторинг на консумацията на мазнини и калории, трябва да се избягват храни, като например:

  • алкохол
  • пикантни храни
  • цитрусови сокове
  • напитки и храни, съдържащи кофеин
  • сода
  • мляко и други производни
  • захар и рафинирано брашно
  • пържени храни и 2. Модел наденица

Top Кегел упражнения на Кегел упражнения фокусирани върху тазовото дъно, което е мястото, на пикочния мехур.

Тези упражнения помагат укрепване на мускулите около пикочния мехур и да се увеличи способността за контрол на желание за уриниране.

Освен това те също така намаляват риска от инконтиненция и могат да подобрят сексуалния Ви живот.

Най-добре е, че те не отнемат много време и могат да бъдат добавени към нормалните тренировки.

Не пропускайте: 5 причини, поради които не получават удоволствие от секса 3. Направете график

Хората с тоалетна над трудоспособна пикочния мехур може да е трудно да се планира в тоалетната по-често се изисква в уриниране.

Въпреки това, този навик може да стане терапия и тренировка, защото улеснява контрола на проблема.

Идеята е да планирате посещение на тоалетна, така че пикочния мехур да започне да се синхронизира и да се адаптира.

Така спазмите ще намалеят, когато няма течност, а броят на посещенията в тоалетната ще намалее.

  • Разбира се, това не означава, че трябва да останете толкова дълго, колкото пикочния мехур не поглъща.
  • Идеята е да се ограничи желанието за 3 или 5 минути и постепенно да се увеличи това време, за да получите повече контрол.

4. Контрол на приема на течности

Ние знаем, че дневната консумация на вода е навик, който ни помага да останем здрави и пълни с енергия.

Хората с свръхактивен пикочен мехур обаче трябва да бъдат внимателни, защото прекомерната консумация може да попречи на лечението.

Въпреки че не става въпрос за това да го извадите напълно от диетата, препоръчително е да намалите приема на вода, когато подсилите пикочния мехур.

5. Контрол на теглото

Бъдете много внимателни! Прекаленото тегло може да бъде причина за свръхактивен пикочен мехур и уринарна инконтиненция.

Мазнините, които се натрупват в тялото, отслабват мускулите, които поддържат този орган и постепенно намаляват способността за контрол на уринирането.

Затова е важно да следите теглото си, да развивате навици, които ви позволяват да го поддържате на здраво и стабилно ниво.

6. Не пушете, ако имате свръхактивен пикочен мехур

Пушенето цигари е една от най-вредните навици на пациентите с проблеми с пикочния мехур. Цигарите са пълни с токсини и химически агенти, които с течение на времето причиняват възпаление и отслабване на мускулите.

Това засяга не само здравето на дихателната система, но и на пикочните и сърдечно-съдовите системи.

Не можете да контролирате желанието да уринирате? Ти поглъщаш ли неволно? Ако е така, говорете с Вашия лекар, за да определите дали имате свръхактивен пикочен мехур.

След като получите диагноза, приложете тези указания на практика, за да се справите по-добре с този проблем всеки ден.

6 естествени начини за изчистване на пикочния мехур

Вашият пикочен мехур играе изключително важна роля в организма и е отговорен за съхранението и по-нататъшното отстраняване на урината.


Навици, които увреждат бъбреците

Навици, които увреждат бъбреците

Полезни навици бъбреци - жизненоважни органи в тялото ни. Това - странен и сложен механизъм чист. Така че трябва да се грижи за тях и да бъдат здрави, така че е важно да се знае, че може да ги повреди. Научете повече за навиците, които са вредни за бъбреците тази статия! 1. Пийте достатъчно вода Вие със сигурност знаете за това.

(Полезни навици)

Съвети за борба със съня апнея

Съвети за борба със съня апнея

Апнея е нарушение, при което човек не може да диша нормално, когато спи . Дишането й спира за един или няколко минути или се прекъсва непрекъснато през цялата нощ. Такъв проблем е често срещан сред пациенти с астма и заболявания на дихателната система. Както можете да си представите, апнея причинява цяла гама от здравни нарушения.

(Полезни навици)