Приливи и отливи, които причиняват менопауза


Приливи и отливи, които причиняват менопауза

Биологичният живот на жените е много активен: първи пубертет; тогава, ако имат деца, има и други промени, като кърменето. Когато една жена старее и всичко се приближава към баланс, менопаузата идва заедно с прилив.

Какво да знаем за приливи и отливи

Приливи и отливи - това е интензивно и внезапно усещане за топлина по лицето и горната част на тялото. Понякога може да бъде придружено от гадене, повръщане, високо потене, замаяност и други подобни проблеми.

Причината за притока е спадът в нивото на естроген, което води до хормонални промени през този период. Може да е по-лошо, ако имате пасивен начин на живот, пушите, страдате от стрес или затлъстяване. Честотата и продължителността на влиянията са различни във всяка жена. Може да имате прилив за известно време, докато тялото още веднъж намери баланс или страда за всички тях.

Имайте предвид необходимостта от справяне с факторите, които ги влошават. Разбира се, трябва да ги охладите, защото те могат да станат много разочароващи, особено по време на работното време. Те разсейват, причиняват неудобства и не позволяват изпълнението на задачите. Винаги съществува възможност за използване на хормони. Лошо е, че с течение на времето проблемът ще се върне. Ето защо ние първо препоръчваме да изпробвате тези вътрешни средства за защита.Средства за контрол на приливите и отливите

Ябълков оцет

Apple оцет

помага да се пречисти, възстановяване и remineralize на тялото. Той съдържа повече от 30 основни хранителни вещества (много витамини, мастни киселини, минерални соли, фосфор, калций, калий, магнезий, сяра, натрий, цинк, желязо, флуорид, и т.н.). Това е всичко, което трябва.

Помага да се балансира цялостният метаболизъм в организма. Съставки 2 супени лъжици чисти непастьоризираните ябълков оцет Инструкции

  • Можете да пиете две супени лъжици. Препоръчва се да го правите през нощта.

Ако е трудно да се пие оцет отделно, разтворете го в половин чаша топла вода, зеленчуков или плодов сок.

  • Соя
  • Съдържа някои фитоестрогени, които симулират естествен естроген при жените. Той също така съдържа много лецитина, който предотвратява остеопорозата, поради високото съдържание на калций, който се бори със загубата на костна маса по време на този етап на живота при жените. С тези перфектни продукти, добавяте соя към диетата:

Соево мляко

Соеви боб

  • Соево месо
  • Препоръчваме да консумирате две порции соеви продукти дневно.
  • Можете да ги ядете сутрин, за да предотвратите приливите и през нощта, за да възстановите калций. Ако никога не сте яли тези храни, вкусът първо ще изглежда свеж. Това е само защото не сте свикнали с тях.

Shavliya Shavliya не само

съдържа естествени фитоестрогени, но също така има стимулиращ ефект. Той активира кръвообращението и разширява кръвоносните съдове, което значително улеснява притока. Най-разпространеният начин да се консумира градински чай е под формата на инфузия или вино. Ако не можете да намерите сух или свеж градински чай, етеричното масло е също толкова полезно.

Съставки една супена лъжица прясна градински чай или две супени лъжици сух градински чай. Инструкции ◊ Подгответе инфузията. Поставете листата в чаша и налейте топло до 90 ° C с вода. Покрийте го и го оставете да остане за 30 минути. След това щам. Инфузията е готова за консумация. Трябва да се опитате да повторите това три пъти на ден.

Семена семена

  • Ако симптомите на менопаузата са леки до умерени, лененото семе е много ефективно. Той съдържа естествени фитоестрогени, които спират загубата на естроген и спомагат за успокояването на приливите. Той също така помага

да се отървете от запек и по-нисък холестерол,

  • така че имате по-малко менопауза проблеми и червата действат правилно.
  • Съставки:
  • 2 супени лъжици ленено семе

Как да ядем?

Можете да го добавите към салатите. Комбинирайте с кисело мляко, сок или супи. Поръсете сирене или конфитюр върху сандвича. Не забравяйте за упражнения

Упражненията не са пряко свързани с облекчаване на приливите, но поради тях ще се почувствате по-добре като цяло.

Те пречистват ума и съживяват тялото. Можете да изберете всякакъв вид физически упражнения: аеробика, ходене, джогинг, танци или йога.

Не забравяйте винаги да носите няколко слоя дрехи (като лък), за да премахнете онези, които пречат на това, когато започнете приливите.

  • Освен това, бъдете много търпеливи и изчакайте, докато средствата дойдат и ще ви помогнат да преодолеете досадните притоци. Не забравяйте, че това е само временен период на женски живот, което означава, че след няколко месеца всичко ще бъде нормално.


Отворени Тайните лесни за почистване тигани

Отворени Тайните лесни за почистване тигани

Природни продукти тигани и тенджери - това е най-добрия си приятел в кухнята, но редовна употреба може да доведе до тяхното постепенно влошаване. Храната е изгаряне и залепване, изгаряне на тигани, и всичко това засяга качеството на храната, която готвите. Няма значение, те са изработени от глина, керамика, тефлон или желязо.

(Народни средства )

Продукти за облекчаване на тревожност и тревожност

Продукти за облекчаване на тревожност и тревожност

Ние се сблъскваме с различни ситуации всеки ден. Някои ни донасят щастие, радост и други причиняват стрес и тревожност. Тези отрицателни емоции дори могат да се превърнат в доста сериозни здравословни проблеми, така че ние искаме да ви дадем някои съвети как да се справяте с тревожността и стрес , така че да можете да водите спокоен и здравословен живот.

(Народни средства )