Отнасяйте главоболие и стреса акупресура


Отнасяйте главоболие и стреса акупресура

Акупресура е една от най-старите алтернативни терапии, които се използват за решаване на различни здравни проблеми. За да овладеят изкуството на акупресура, трябва да се научиш да се идентифицират точките на натиск и да работят с тях (това е мястото, където нервите клъстер специфичната област на тялото, като уиски, например). Ако те работят добре, можете да стимулирате кръвообращението, да отпуснете напрегнатите мускули и също така и тези, които причиняват болка.

Най-често срещаните главоболия се дължат на стрес или напрежение. За да разрешим този проблем и да намалим ефекта от неговото въздействие, ще опишем някои техники за акупресура, които са много лесни за употреба у дома.

Как да използвате натиск

Когато упражнявате определен натиск върху която и да е част от тялото, уверете се, че същото налягане се използва от другата страна - така ще се запази баланса енергия .

За да стимулирате регион, можете да използвате силен натиск, бавно движение или триене. Всичко зависи от това кой ефект искате да постигнете. Натискът се извършва чрез сноп или глезени на пръст, длан или палец.

Акупресура от главоболие и стрес

Временен масаж

Коси са от страните на главата на нивото на веждите. За да знаете точно къде се намират, поставете два палеца близо до ръбовете на веждите и плъзнете леко настрани. Когато намерите храма, леко натиснете и същевременно масажирайте своите храмове обратно на часовниковата стрелка. Този масаж трябва да се направи най-малко една минута. По време на това, не забравяйте да дишате дълбоко.

Между веждите

Надпорите между веждите са две точки на натиск, които също могат да помогнат за облекчаване на главоболието и напрежението. Не ви съветваме да изтръскате твърде много, тъй като това може да доведе до неприятни усещания. Най-добре е да масажирате пръстите си с пръсти в продължение на 30 секунди.

Между малкия пръст и китката.

Намерете точката между малкия пръст и китката и приложете постоянно налягане за 30 секунди. Натискът трябва да се извършва равномерно на двете китки, а вие ще забележите, че в резултат на стреса главоболие постепенно намалява. За пълен релакс

Ако искате да се отпуснете напълно, облекчаване на стреса и главоболието, направете ляв ръка в юмрук, така че палецът сочи покрит отгоре. Точката на акупресура е точно там, където големите и индексните пръсти преминават и леко наляво. Натискайте упражнението за 30 секунди, след това повторете същото с друга ръка.

Използвайте стъпалото

Точките на налягането в спира са свързани с органите на цялото тяло. За да ги стимулира и облекчи главоболието, натискайте зоната между средните и средните пръсти от горната част на крака. Кликнете върху тази точка с палеца от 30 секунди до една минута. Главоболие и стрес също могат да бъдат премахнати, ако използвате акупресура от дъното на костта за 30 секунди. Процедурата трябва да се повтори за всеки крак.

Череп база

Тази точка помага за облекчаване на главоболие и някои симптоми на настинки. Поставете показалецните пръсти на основата на черепа (зад главата) и се преместете един от друг, докато не почувствате отпускане в тази област на тялото. На тези две точки трябва да се упражнява натиск, макар че е лесен за масаж от 30 секунди до една минута.


Top

Top

Лошата миризма от подмишниците - проблем, който всеки се чувства от време на време. изпотяване е жизнено важен процес в тялото, защото това е получен токсини и регулиран телесната температура. И все пак, пот може да доведе до много силна миризма, което може да направи да се чувстват неудобно, защото това неприятно за нас и всички наоколо.

(Народни средства )

Съвети за ефективно почистване на банята

Съвети за ефективно почистване на банята

Почистване на банята понякога се отчайва. Освен че трябва да намерите време за това, резултатите често не отразяват усилията, които инвестираме. Въпреки това, в този случай, е възможно да използвате грешни методи. Силни химикали не са най-добрият вариант за почистване на банята, тъй като много от тях съдържат вредни вещества .

(Народни средства )