Искате да подобрите здравето си? Започнете с червата! Полезни навици


Искате да подобрите здравето си? Започнете с червата! Полезни навици

Въпреки това, последните проучвания показват, че червата изпълнява много важна функция за нашето здраве, които могат да бъдат свързани с наднорменото тегло и обмяната на веществата.

Добър здравето на дебелото черво може да бъде фактор в определянето на това дали ние се радват на добро здраве като цяло, или не.

Вярно е, че в продължение на стотици години здравето на дебелото черво често е свързана с храносмилането, , но сега това е било доказано, че доброто здравето на дебелото черво също оказва влияние върху други части на тялото.

червата и здраве

микроорганизми в червата, са много важни за здравето на храносмилателната система и на имунната система. В действителност, те казват, че от 60% на 80% от имунната система е в червата.

Поради тази причина, червата играе толкова важна роля в нашето здраве и предотвратяване на много заболявания.

имунната тъкан на стомашно-чревния тракт счита за най-големите и най-трудната част от целия човешката имунна система.

микроорганизми в червата изпълняват важна функция в развитието на силна и балансирана имунна система. Това е, когато имунната система произвежда антитела, отговорни за защита срещу различни видове заболявания, които атакуват тялото.

В допълнение към важната роля в развитието на силна имунна система, червата също отговорни за 90%невротрансмитери, които са свързани с настроението и чувствата.

Когато човек има проблеми с стомашно-чревния тракт, той може да страда от други заболявания, като например:

  • ревматоиден артрит
  • тиреоидит
  • диабет на Hashimoto
  • хронична умора
  • фибромиалгия
  • тревожност
  • депресия
  • екзема

Когато знаем всичко това, Сега е времето да започнете да лекувате червата, за да подобрите здравето като цяло. За тази

натуропат Ейми Майерс, специалист в областта на функционалната медицина, е създала програма за четири фактора, чиято цел е да лекува червата и да се излекува.

Програмата на четири фактора

Премахване на повредени целят първа стъпка е да се очисти храносмилателния тракт от всичко, което може да причини увреждане. Трябва да се премахнат всички храни, които причиняват възпаление или дразнене на стомаха, като например алкохол, кофеин и медикаменти.

И тези, които могат да причинят определен вид инфекция. Сред продуктите, които могат да предизвикат възпаление, са тези, които причиняват всякакъв вид нетърпимост, пример:

  • глутен
  • млечни продукти
  • царевица
  • соев
  • яйца
  • захар

Важно е да се мине през анализ на IgG, за да се определи конкретното ниво на определени протеини (така наречени имуноглобулини) в кръвта и продуктите, за които ви са чувствителни към знам дали имате непоносимост към някои от тях.

инфекции могат да бъдат причинени от паразити, бактерии или дрожди. тест проба от изпражнения, ще помогне да се определи нивото на полезните бактерии и да се определят всяка инфекция.

За да се премахне всяка инфекция може да се лекува с билки, antyparazytnymy лекарства или дори антибиотици (въпреки че това не се препоръчва). Замяна

тялото се нуждае от няколко основни съставки за добро храносмилане и правилното усвояване на хранителните вещества. Използването на лекарства, диета, заболяване или стареене, може да изтощи тези елементи. Ето защо е важно да ги включите в диетата за подобряване на храносмилането. Сред тях:

  • храносмилателни ензими, солна киселина, жлъчни киселини

Re ваксинацията е много важно да се възстанови здрава чревна бактерия до червата работят правилно. Това може да бъде постигнато чрез отнема добавки, пробиотици, съдържащ полезни бактерии, такива като Lactobacillus и Bifidobacterium. Освен това е важно да се увеличи потреблението на влакна. Възстановяване

крайна стъпка в програмата е насочена към осъществяване на процедури за възстановяване на червата чрез диета, богата на основни хранителни вещества. За да изпълните успешно много функции черво трябва да предоставя някои хранителни вещества, съдържащи се в различните храни.

За възстановяване на червата може да се допълва L-глутамин - аминокиселина, която помага подмладяване на лигавицата на чревната стена. също трябва да осигури чревната други важни хранителни вещества като цинк, омега-3 мастни киселини от риба, витамини А, С и Е от растения като бряст или алое вера.

Програмата за червата могат да бъдат полезни за лечение на различни заболявания. Заслужава да опитате и да започне своята практика korystatysya неговите ползи за здравето.


Как да се предотврати сърдечно заболяване при жените

Как да се предотврати сърдечно заболяване при жените

Полезни навици се оказа, че една от основните причини за смърт сред жените - сърдечни заболявания. Въпреки че тези заболявания всъщност вредни за жените, така и мъжете, жените са надарени със специални свойства, да се има предвид, тъй като те могат да допринесат за сърдечно заболяване. Искате ли да научите повече за това?

(Полезни навици)

Какво трябва да се яде, ако имате стомашни киселини

Какво трябва да се яде, ако имате стомашни киселини

Полезни навици Киселини в стомаха, което се характеризира с усещане за парене в горната част на стомаха, - една от основните причини, поради които хората отиват да се консултирате с лекар. Такава болка обикновено се появява след хранене, особено ако е голяма. Изгарянето може да се нарече болест на съвременния човек.

(Полезни навици)