Искате да имате еластична гърда? Не пропускайте тези 6 съвета


Искате да имате еластична гърда? Не пропускайте тези 6 съвета

здравето на гърдите е една от най-привлекателните характеристики на женската форма, , но за съжаление, те обикновено се променят с времето.

хормонална активност, внезапна загуба или наддаване на тегло и дори кърмене може да бъде фактори в увиснала гърди, стрии и други разстройства.

Заедно със загубата на гъвкавост, която се проявява с възрастта, това е голяма пречка да ги поддържат в добро състояние за дълго време.

Въпреки че е нормално да се вижда огъване след 40 години, понякога процесът ускорява, засягайки мускулите и кожата.

Така че е важно да се вземат специални предпазни мерки и се опитайте да ги прилагат ежедневно.

Тъй като много хора не знаят какво да правят, ние ще споделим с вас няколко препоръки, за да ви помогне да поддържате ги фирма и здрави.

1. Наблюдавайте вашата диета

Много хора нямат представа колко добре за външния си вид здравословна балансирана диета, богата на висококачествени хранителни вещества.

В този конкретен случай е изключително важно, защото добрата диета е важна за здравето на мускулите и кожата.

Много храни стимулират производството на естроген в организма, които допринасят за растежа гърдите и еластичност, особено по време на развитието.

здравословна диета трябва да включва следните продукти: плодове и зеленчуци

  • бобови ядки
  • бяло месо от риба и морски дарове
  • цели семена зърно

2. Ice Ice масаж масаж - той укрепва терапия, която е станала популярна в цял свят, защото Тя е полезна за вашата кожа и нейното подмладяване.

Прилагането към тъканите на млечната жлеза помага да се увеличи еластичността за дълго време.

Как да го направя?

  • Вземете няколко кубчета лед и леко масажирайте гърдите им.
  • Повторете за една минута или две. Просто изсушете, носете сутиен.
  • Направете това два пъти на ден, за да постигнете оптимални резултати. 3. Подобряване поза

Добрата стойка не само подчертава фигурата, но и да ви помогне да получите по-еластични и стегнати гърди.

Позицията на тялото самостоятелно и при шофиране силно влияе върху здравето на гърдите, корема и гърба.

Застанал прав, да изглеждате по-високи, тя намалява риска от нараняване и помага държат гърдите от увисване. 4. Упражнение

Въпреки че много хора е трудно да се обучават всеки ден, физическа активност е един от най-добрите начини за поддържане на гърдите тонизирана и затегнати.

Упражненията укрепват, тонизират и дори помагат за натрупване на мускулна маса, за да се увеличи естествено размерът.

Също така е добре за кръвообращението и здравето на кожата, , че е ключът към предотвратяването на стрии и увисване.

В идеалния случай трябва да правите упражнения, които са насочени едновременно към гръдните мускули, гърба и ръцете. Някои препоръки

: вдигане

  • vidtyskannya плувен

тегло 5. Маската на белтъка да твърди гърди

Редовни маски работа с яйчен белтък помага за премахване на кожата на гърдата отпуснатост, подобряване на нейната еластичност и твърдост. В допълнение към вискозните свойства, белтъчините съдържат основни хранителни вещества, които просто абсорбират течността в кожата.

Как да го направя?

Добре бият белтъците, след това се прилагат на гърдите.

  • Оставете за 30 минути и изплакнете със студена вода.
  • 6. Увеличаване на консумацията на вода

Влага е жизнено важен за еластичността на гърдата, както и за здравето и силата на мускулите. Използвайте достатъчно вода всеки ден е полезно за цялото тяло, тъй като стимулира кръвообращението и осигурява правилното клетка кислород.

Пийте 6 до 8 чаши на ден.

Това ще помогне за запазването на тонуса на кожата, премахвайки целулита и всички стрии. Както вече знаете, имате нужда само от няколко прости здравословни навици, за да запазите гърдите си еластични. Направете ги част от обикновения си живот и се насладете на ползите за вашето тяло!


6 Начини за поддържане на младостта

6 Начини за поддържане на младостта

Хората често забравят за шията и гърдите си, когато става въпрос за грижа за кожата. - Но истината е, че те заслужават внимание точно като лицето ти. В крайна сметка, вие ще искате да запазите младостта на шията в продължение на много години. Превенцията трябва да започне сега. възраст е най-забележимо в тези части на тялото, както и ръцете си, защото те влияят на генетични фактори и сте живели години.

(Красота)

5 Съвета за перфектна кожа лицето

5 Съвета за перфектна кожа лицето

Всеки иска да има здраво, меко и перфектно лице. Понякога можем да изразходваме невероятно големи суми пари за продукти за грижа за кожата, които не винаги водят до желания резултат. Не се притеснявайте, в тази статия, ние ще дадем на дамите няколко прости и евтини съвети, които ще ви помогнат да получите перфектната кожа .

(Красота)