8 Храни, които причиняват слуз


8 Храни, които причиняват слуз

Любопитно слуз - вискозно тайна, че мембраната обгръща тялото и съдържа антисептични ензими и имуноглобулини. В дихателната система слузът е отговорен за улавяне на малки частици, като бактерии и прах, които проникват в носа. Някои храни могат да причинят прекомерно количество слуз.

Защото слуз е насочена към защита на белите дробове, тя често се натрупва в инфекцията на дихателните пътища, когато има такъв, както в случая на настинки и грип, както и алергии.

Излишната слуз е досаден симптом, който може да ви накара да се чувствате слаби и болни през деня. Освен това, ако не се лекува достатъчно добре достатъчно бързо, може да се разпространи и в други области, включително носа, гръдния кош, ушите и гърлото. Този симптом е механизъм на защита срещу вируси и бактерии, които засягат дихателната система. По тази причина е важно да се намери източникът на проблема, така че тялото да не го произвежда в излишък.Например, когато страдаме от излишна слуз, някои продукти, които увеличават секрецията му, трябва да се избягват. По-долу ще споделяме информация за това, какви продукти не трябва да се използват, когато има слуз.

Млечни продукти

Те водят списъка с храни, които увеличават секрецията на слуз. Има много митове около

млечни продукти, но е известно, че доведе до увеличаване на слуз,

, че може да доведе до проблеми с дишането и дразнене в гърлото. Храни, които да се избягват: мляко кисело мляко и сирене сладолед

  • краве съдържаща млечен крем
  • кондензирано мляко продукти от животински произход
  • червено месо и яйца също може да доведе до повишаване на слуз и храчки.

Тези продукти съдържат много протеини, които могат да доведат до натрупване на слуз в гърлото и дихателните пътища.

Животински мазнини и масла Повечето хора консумират голямо количество животински мазнини и масла, като например масло, свинска мазнина и омега-6 мастни киселини. Това е наистина важно

избегне животински мазнини и предпочитат здравословни мазнини,

като зехтин и омега-3 мастни храни. Някои сортове плодове и зеленчуци Всички знаем, че плодовете и зеленчуците са важна част от здравословното хранене и трябва да се хранят с тях ежедневно, за да се възползвате максимално от тях.

Въпреки това, проучване, проведено в Медицински център на университета в Мериленд, установи, че

някои плодове и зеленчуци не са най-добрият вариант, ако страдате от излишна слуз. Те включват: банани

  • картофи царевични кълнове
  • пшеница пшеница продукти
  • Много експерти смятат, че храненето пшеница увеличава производството на слуз.

Той съдържа толкова много съединения, че е трудно да се разбере кой от тях причинява излишна слуз. Въпреки липсата на изследвания в полза на това твърдение, се препоръчва да се избягват продукти от пшеницата, за да се намали количеството на слуз и да се отърве от полагане.

Напитки, които дехидратират тялото Ако имате респираторна инфекция, е много важно да увеличите консумацията на вода и да ядете повече сурови храни. Някои хора считат газирани напитки за чудесен начин за навлажняване на тялото. Въпреки това,

безалкохолни газирани напитки съдържат голямо количество захари и други съединения, които дехидратират тялото.

Според проучване, проведено в Университета на Тексас в Сан Антонио, дехидратация може да доведе до по-дебела слуз.

Фъстъци и ядки При някои хора, които имат непоносимост и алергии, ядките могат да увеличат секрецията на слуз и храчки.

Същото важи и за други видове непоносимост към храни.

Преработени храни Преработени храни, като захар и брашно, трудно се смилат и това може да влоши ситуацията с слуз. По същия начин хората с непоносимост към глутен трябва да ги избягват, защото причиняват не само храносмилателни проблеми, но и дискомфорт, дължащ се на повишена слуз и храчка.


Какво ще кажете за здравето на чревните газове?

Какво ще кажете за здравето на чревните газове?

Прекомерният въздух в червата причинява разтягане на коремната кухина. Бактериите от храната, която ядем, причиняват чревни газове. Без подходящо хранене, упражнения и витамини газовете ще се превърнат в постоянен проблем. Сред възможните причини: твърде бързо приемане на храна, поглъщане на въздух по време на хранене (например, обикновено се случва чрез разговори по време на хранене) или прекомерно количество храна.

(Интересни факти)

5 Идеи за спалня е уютна и стимулира здравето на

5 Идеи за спалня е уютна и стимулира здравето на

Един интересни факти, които знаем със сигурност: човек прекарва най-много време през деня е в спалнята, а не по друг стая на къщата. Още повече, тези часове са един от най-важните фактори за добро здравословно състояние. Фактът, че спалнята е място, където почиваме, отпускаме и прекарваме времето си с партньора си.

(Интересни факти)